Рекомендована книга Die Schimpf-Diet - Інтерв’ю з авторами; БЛОГ - БЛОГ
Домашній офіс, «домашнє навчання» молоді та домогосподарство з повсякденними справами під одним дахом наразі нервують у багатьох батьків. Ось приходить Образа дієти правильно. Лінда Сіллаба, системний тренер і Даніела Гайгг, який пише один із найвідоміших батьківських блогів в Австрії та Німеччині, розробив його. З цього спільного проекту двох авторів вийшла дуже чутлива книга - з дуже наочними прикладами та численними поштовхами до повсякденного життя в сім’ї.
Як батьки можуть добре піклуватися про себе - і опанувати рівновагою між домашнім офісом та домашнім навчанням
У дієті зловживання автори завжди залучають своїх читачів, щоб вони могли знайти свій шлях. Наш автор Олександра проти Плусков-Камінський розмовляв з Ліндою Силлаба та Даніелою Гайгг і думає: дієта Шімпфа не тільки підходить для цього стресового періоду, але й допомагає день за днем ретельно і вдячно структурувати повсякденне життя в сім’ї.
Шановна пані Силлаба, шановна пані Гейгг, у своїй книзі “Schimpfiet” ви розмірковуєте про те, як говорити в сім’ї. Як виникла книга?
Лінда Сіллаба: На початку співпраці між Даніелою Гайгг, вона ж diekleinebotin.at та мною, ми записували подкасти на різні теми. Деякі з них натискали особливо часто, з чого ми зібрали труднощі, які поділяють багато батьків. Виникла попередниця, а згодом і нинішня "дієта Шімпфа".
Даніела Гайгг: Я порадився з Ліндою як тренер у 2013 році, і завдяки багатьом розмовам це переросло у тісний зв’язок: у 2017 році ми почали записувати наш вміст для батьків. Ми створили електронну книгу, аудіокнигу та безліч подкастів. "Зловживання дієтою" супроводжує це всебічно. У моїй текстовій частині міститься досвід та висновки майже за 8 років батьківства.
(2.) Що таке "дієта зловживання" - чи існують "золоті правила"?
Лінда Сіллаба: Дієта зловживання описує процес, який рекомендується здійснити батькам, щоб поставити під сумнів власні установки. Зрештою, проблема не в дітях, а в носіях симптомів того, що відбувається в родині. Коли батьки це усвідомлюють і починають працювати над собою, вони несуть повну відповідальність як дорослі. Це часом виснажує, але неймовірно збагачує. Дотримуватися культу слухняності, до речі, ще більш напруженим. Професійні матеріали повинні пояснити, вправи на рефлексію стимулюють думки та практичний досвід Даніели як матері, що підтримується багатьма порадами, а також створює відчуття не бути наодинці з щоденними проблемами батьківства.
Даніела Гайгг: Золотим правилом є таке ставлення: супроводжувати дитину та вести її на рівних, замість того, щоб виховувати. Цю основу створює основна цінність Джеспера Юула "рівність", на якій базується дієта зловживання.
(3.) На даний момент батьки та діти балансують між домашнім офісом та „домашнім навчанням” - чим тут корисна „брудна дієта”?
Лінда Сіллаба: Одне з ключових послань книги: Найкраще, що ви можете зробити для своєї родини, - це добре піклуватися про себе. Коли у нас все добре, ми добре харчуємось на всіх рівнях і в нас якомога менше стресу, тоді ми менш схильні до шаленості. Тож це на сьогоднішній день все більше відповідає дійсності. Крім того, дієта з лайкою фактично пропонує конкретні альтернативи лайці, які можна використовувати негайно. Будь-коли, навіть зараз.
Даніела Гайгг: Я вважаю корисним показати, що таке «бажання», а що справжня «потреба» ... Відповідно реагувати можливо максимально достовірно та відкрито, і це те, що потрібно сім’ям. Відкритість, чесність та справжність.
4. Що ви рекомендуєте, якщо виникає «ефект йо-йо»?
Лінда Сіллаба: Прочитайте ще раз «Дієту Шімпфа» або замовіть зі мною тренерську сесію! Effect Ефект йо-йо зникає, коли нам насправді вдалося змінити своє внутрішнє ставлення, коли ми менше оцінюємо та інтерпретуємо, коли дорослішаємо і залишаємось, коли ми більше не потрапляємо в драматичну карусель і коли ми повністю виконуємо свою особисту відповідальність. Це насправді можливо.
Даніела Гайгг: Моя порада теж: Прочитайте ще раз:) Нас формують старі зразки з нашого дитинства, і нелегко відкласти справи. Інше питання - переконання, які часто заважають. Під час дослідження книги я зміг сам назвати і відмовитись від одного зі своїх старих вірувань. Це дуже цілюще і корисно
(5.) Яка порада для сімей у ситуації, що склалася?
Лінда Сіллаба: Знизьте сподівання як на себе, так і на інших. Виконувати керівну роль як батько як ніколи раніше (і тоді не зупинятися на досягнутому) і справді звертати увагу на власні ресурси!
Даніела Гайгг: Знизьте тиск і разом розробіть можливі графіки.
Коли всі члени сім'ї відчувають, що їх чують, це також легше підтримати.
Джерело зображення: Фотографія: Bianca Kübler Photography
Поділіться цим дописом
Олександра фон Плюсков-Камінський
Олександра фон Плюсков - Камінський - вчитель. В даний час вона працює над делегацією із штату Нижня Саксонія в якості координатора освіти для освітнього ландшафту Хайдекрайза та консультанта з мовної та міжкультурної освіти в Люнебурзькому мовному навчальному центрі державної школи Нижньої Саксонії. Кілька років працювала в університетах Кобленц-Ландау та Люфана-Люнебург, а як журналіст-фрілансер пише тексти на освітні теми для різних журналів та видавців.