РЕВІГОРАНТНИЙ ГЛАДКИЙ З ЧЕРВОНИМ БУРЯКОМ, БАНАНАМИ І ГРОЗДОМ
великий буряк
чашка кокосового або мигдального молока
банан
10 білих або червоних виноградних ягід, бажано без кісточок
столова ложка лимонного соку
чайна ложка органічного меду
(за бажанням) чашка промитого і дрібно нарізаного листя шпинату
кубики льоду
Підготовка: очистіть буряк, наріжте його невеликими кубиками і покладіть в блендер. Додайте молоко, нарізаний скибочками банан, виноград, лимонний сік і мед. Якщо ви хочете, ви можете додати шпинат для додаткових вітамінів і заліза, але рецепт може бути таким же смачним і без нього. Змішайте дуже добре, поки склад не стане однорідним (якщо буряк твердіший, це займе деякий час), і подавайте одразу, з кубиками льоду або без них. Дуже добре для реконвалесцентів, для тих, хто багато тренується, і для тих, хто хоче допомогти своїй імунній системі.
Подібні статті
Буряк з ядрами волоських горіхів та зацукрованою журавлиною
Ми звикли маринувати буряк, запечений або у вигляді соку, і це хороший інгредієнт для широкого асортименту смузі. Але в цьому рецепті контраст між буряком, злегка обсмаженим ядром волоського горіха та кисло-солодкою журавлиною напевно здивує будь-якого гостя.
Енергійний сік з буряком, фенхелем та фруктами
Якщо ви звикли до фруктового смузі, чому б не спробувати склянку яблучного соку, апельсина з буряком і лайма.
Пряний смузі з буряком, гострим перцем та кокосовою водою
Для тих, хто хоче здоровий смузі, але з пікантним, пряним смаком.
Смузі з буряком, яблуком та апельсином
Комплекс вітамінів та антиоксидантів у смузі, ідеально підходить для сильної імунної системи.
Салат із скумбрії з буряком
Останнім часом все частіше користуються популярністю салати з рибою як основним інгредієнтом, оскільки м’ясо риби найкраще засвоюється з усіх інших видів м’яса. Щоб отримати користь від вживання риби, спробуйте салат із скумбрії з буряком.