Ревматизм Менше ліків завдяки правильному харчуванню
Протидіяти ревматичним скаргам за допомогою правильного харчування
05.03.2019, 06:55 | t-online.de, mwe
Ось як можна запобігти ревматизму. (Джерело: Tharakorn/Thinkstock від Getty-Images)
Харчові звички хворих на ревматизм, як правило, частково відповідають за їх симптоми. Експерти застерігають від насичених жирних кислот. Наприклад, арахідонова кислота з м’яса, печінки, яєчних жовтків, жирної ковбаси, молока та жирного сиру може сприяти запальним процесам в організмі.
У середньому ми приймаємо в сім разів більше цих тваринних жирних кислот, ніж мали б. Тому свідома дієта важлива для самопочуття хворих на ревматоїдну хворобу. У найкращому випадку лікар може навіть зменшити призначення знеболюючих засобів і кортизону.
Менше ліків при правильному харчуванні
Люди з запальним ревматизмом, які їдять морську рибу два рази на тиждень, купують лише нежирні молочні продукти та уникають жирного м’яса та ковбас, можуть полегшити їх симптоми та заощадити на ліках, повідомляє аптечний журнал "Senioren Ratgeber". "Ефект настає через три місяці", - говорить професор Олаф Адам, дієтолог і лікар-терапевт з Університету Людвіга Максиміліана в Мюнхені.
належить до меню
Німецька ліга ревматизму зазначає, що правильне харчування надзвичайно важливо для хворих на ревматизм. Рекомендуються оселедець, скумбрія, лосось, сардина або короп, оскільки вони містять жирні кислоти омега-3. Крім того, бажано використовувати рослинні олії, такі як ріпакова олія або лляна олія. Шпинат, кріп, пшеничні висівки, буряк, кольрабі, мангольд, салат з баранини, капуста та картопля багаті калієм і також є в меню. Хорошими джерелами вітамінів є фруктові та овочеві соки з апельсинів, моркви, буряка та помідорів. Зазвичай фрукти та овочі слід їсти необробленими, якщо це можливо.
Ревматики повинні харчуватися дієтою, багатою на омега-3 жирні кислоти. (Джерело: autumnhoverter/Getty Images)
Ожиріння має негативний вплив
Крім того, пацієнти з ревматизмом із надмірною вагою повинні в першу чергу зменшити свою вагу, щоб суглоби не були додатково напружені. Регулярне голодування під наглядом лікаря може також полегшити гострий біль.
Хвороби опорно-рухового апарату
За підрахунками Німецького товариства ревматологів, близько десяти мільйонів німців страждають цією хворобою. Симптоми різноманітні, оскільки ревматизм не є однорідним захворюванням. Швидше, ревматизм - загальний термін для різних захворювань опорно-рухового апарату, причиною яких не є ні травма, ні пухлина. Найбільш поширеними є остеоартрити та запальні захворювання суглобів, такі як артрит. Але захворювання м’яких тканин, наприклад, фіброміалгія, або метаболічні захворювання, такі як подагра та остеопороз, є широко поширеними формами ревматизму. Це майже завжди супроводжується болем і обмеженням рухливості.
Симптоми часто трактуються неправильно
У багатьох випадках виникає біль у суглобах, який особливо сильний після періодів відпочинку або порушує сон у ранкові години. Тільки коли постраждалі рухаються, симптоми стихають. Ця так звана ранкова скутість є типовою ознакою ревматичного запалення. Це також проявляється набряком і болючістю.
На початку постраждалі часто трактують симптоми неправильно: багато хто підозрює, що симптоми - це проблема меніска або просто перевантаження. А болі в спині після пробудження часто пов’язують з неправильним лежанням або поганим матрацом. Залежно від типу ревматизму, хвороба може відчувати себе абсолютно по-різному: через лихоманку, втрату ваги або загальне нездужання. У рідкісних випадках виникають симптоми серця, легенів, шлунка або очей. Однак чіткий діагноз може поставити лише лікар.
Кожен пацієнт потребує власної терапії
Донині ревматизм не виліковний. Щоб уникнути наслідкових пошкоджень, важливо, щоб хвороба була розпізнана якомога раніше. Лікування має на меті зняти дискомфорт і запобігти руйнуванню суглобів. Вирішальним фактором є те, що кожен пацієнт потребує власної терапії, оскільки не всі методи терапії підходять для різних типів ревматизму. Лікувати запалення можна лише застудою, але тепло краще при проблемах з м’язами.
Важлива ПРИМІТКА: Ця інформація жодним чином не може замінити професійну консультацію або лікування навчених та визнаних лікарів. Зміст t-online не можна і не можна використовувати для самостійного встановлення діагнозів або початку лікування.