Режим фази дуканської атаки R; Solu - Форум про схуднення - Journal des Femmes
7 відповідей
фаза нападу триває 5 днів: фаза нападу Дюкана
Будемо вдячні за кілька слів подяки. Додати коментар
22 048 користувачів Інтернету сказали нам подяку цього місяця
привіт cya, я розпочав свою дієту 13 травня в 66,8 кг, моя мета - досягти 56 кг, тож 11 кг схуднути
протягом червня у мене було два причастя, весілля, прийом, я зробив те, що міг, на сьогоднішній день я важу 60 кг, все складене, тож я втратив майже 7 кг,
У мене все ще 4 кг схуднути, це зовсім не просто, опуститися нижче 60, я зважуюся на імпедансі, дякую за вашу пораду
вітаю з швидким схудненням! зрозуміло, що мотивує побачити масштаб, який щодня дає нам результати!
Бажаю тобі удачі на фазі PL та PP, чи ти вирішив чергувати кожні 3 або 5 днів? Особисто я це робив кожні 5 днів і за два з половиною місяці втратив всю вагу, яку хотів втратити. Я досяг своєї мети - 15 кг!
сьогодні я важу від 58 до 59 кг, сподіваюся, це триватиме, у мене ще 3 місяці закріплення.
до швидкої зустрічі, не соромтеся, якщо вам потрібна порада, інформація тощо.
Доброго дня всім!
Я вже робив дієтичні протеїки і втратив 15 кг, але зараз я важу 81 кг і хотів би скинути 10 кг
здається, що якщо ми спробували іншу дієту, дієта ДУКАНА не працює так добре, якби ми втратили 20 або 30 кг, ви можете сказати мені свою думку, сподіваючись скинути щонайменше 2 кг за тиждень
бібуль
1м66
81 кілограм
4 дітей
Нарешті я знайшов когось, хто має лише 5 кг, щоб скинути! як я. Я читав багато форумів, і більшість з них мають 10/20 кг, щоб втратити. так важко знайти себе в публікаціях. (Я закликаю і вітаю всіх, хто має багато ваги, щоб схуднути, у будь-якому випадку ви туди потрапите. Все в ГОЛОВІ.)
Я перебуваю на другому дні фази атаки і кажу собі, що 5 днів фази атаки для втрати 5 кг - це занадто! Як ти гадаєш? Я хотів зменшити його до 4. До того ж у мене довгі вихідні дні на 4, як, що я сиджу вдома і можу їсти те, що хочу, за бажанням і гуляти 4 дні!
Я купив книгу "Дієта DUKAN", і на круїзній фазі вони кажуть: PP і PL, але це означає, що я повинен повторно зробити другу фазу PP, перш ніж атакувати овочі. тому що врешті-решт це подовжить мою фазу нападу з 4 до 8 днів.
інакше я вважаю це досить одноманітним як дієта. м’ясо мені вже огидно. тож я думаю сьогодні піду до свого рибного магазину, щоб розважитися на рибі:)