Режим Гіппократа; Есквайр
Ви думали, що давні греки не хотіли виглядати добре? Ось перші дієти та дієти, що з’явилися з його часів Гіппократ, коли батько медицини давав кілька порад тим, хто хотів бути стрункішим або слабшим.
Гіппократ вважав, що слід спати на твердому ліжку, залишатися голим, їсти один раз на день і уникати алкоголю. Ми не будемо казати вам голодувати або з’являтися оголеними на публіці, а лише подбати про своє харчування.
Гіппократ також дотримувався думки, що справжні ліки - це їжа, яку ми вживаємо, і що максимально різноманітна та натуральна дієта призведе до здоров’я заліза. Можливо, з цієї віри Гіппократ завжди намагався визначати способи лікування відповідно до певних рослин та овочів.
Деякі хитрощі Гіппократа діють і сьогодні. Він рекомендує пацієнтам їсти якомога більше їжі перед тим, як йти на роботу, щоб дати їм енергію для завершення своїх щоденних справ.
Також як метод схуднення Гіппократ рекомендує вживати трохи олії перед їжею, оскільки це набагато швидше дало вам відчуття ситості, не даючи їсти занадто багато.
Він по-справжньому цінував жирну їжу, бо вважав, що жир має правильно підібране місце в нашому тілі і що без щоденного споживання жиру ми не можемо бути здоровими.
Здоровий спосіб життя Гіппократа досі цінується та визнається за його здатність запобігати та лікувати важкі захворювання, такі як рак.