Здоровий спосіб життя має профілактичну дію
Профілактика гестаційного діабету починається ще до вагітності: здоровий спосіб життя може зменшити ризик.
Опубліковано: 03.11.2014, 13:20
БЕТЕСДА. Щоб уникнути гестаційного діабету, варто вести здоровий спосіб життя до вагітності. Жінки з нормальною вагою, які мають збалансовану дієту, займаються фізичними вправами та не палять, мають на 80 відсотків нижчий ризик розвитку гестаційного діабету, ніж жінки, які не досягають жодної з цих цілей.
Це результат поточної оцінки дослідження здоров’я медсестер (NHS) II (BMJ 2014, Інтернет 30 вересня).
Найкраще - уникати зайвої ваги. Таким чином, навіть ІМТ у верхніх межах норми (від 23 до 24,9) асоціюється із значно підвищеним ризиком гестаційного діабету. Але нездорова дієта, занадто мало фізичних вправ і куріння є незалежними та важливими факторами ризику.
Чим менше цих факторів ризику застосовується до жінки, тим менше шансів у неї пізніше розвинути гестаційний діабет.
Жінки, які подають приклад з точки зору дієти (багато фруктів та овочів, низький рівень насичених жирів та червоного м’яса), фізичні вправи (принаймні 150 хвилин помірних до великих фізичних навантажень на тиждень) та поведінку куріння (утримання) мали на 41 відсоток нижчий ризик захворювання, ніж решта жінок.
Якщо ІМТ також був нижче 25, ризик навіть знизився на 52 відсотки. Порівняно з жінками, які не відповідали жодному з чотирьох критеріїв, рівень гестаційного діабету у худорлявих жінок був навіть на 83 відсотки нижчим.
Якщо за основу взяти частоту факторів ризику в популяції NHS II, то на 48 відсотків менше випадків гестаційного діабету буде спостерігатися серед населення, якби жінки не мали жодного з чотирьох досліджуваних факторів ризику.
Дані базуються на аналізі 20 136 вагітностей з одноплодними вагітними у 14 437 жінок, з яких у 823 вперше діагностовано гестаційний діабет. Жінки кожні два роки фіксували свої життєві звички в анкеті.
Хоча учасниками дослідження були медсестри, лише 16 відсотків мали здоровий спосіб життя у всіх чотирьох сферах.
Як зазначають автори дослідження під керівництвом Куйлін Чжан з Національного інституту охорони здоров’я в Бетесді, контроль ваги буде найефективнішим заходом для запобігання гестаційному діабету.
Однак дослідження показує, що жінки із зайвою вагою та ожирінням можуть знизити свій ризик, якщо в іншому випадку дотримуватимуться здорового способу життя. (bs)