Режим метаболізму - Хто хоче їжу та здоров’я - ФОРУМ Харчування - Doctissimo

Доброго вечора всім!

За останні місяці я набрав багато кілограмів через кілька факторів. Сказавши це, тепер я усвідомлюю, що у мене надмірна вага - я не знаю, скільки мені слід важити, але, можливо, я перебуваю в районі 64-65 кг на 1 м62. Моя мета - повернутися до своєї ідеальної ваги, тобто 56 кг цього літа.

Для цього я вирішив розпочати дієту на 13 днів, яка називається Дієта метаболізму (ви можете погуглити, про це говорять скрізь). Це дієта, якої я дотримувався 5 років тому, і завдяки якій я зміг схуднути близько 20 кг, не набравши ваги протягом наступних 4 років, незважаючи на все, що я їв - це був принцип режиму.

Мені знадобиться велика підтримка, щоб зробити це, і нарешті почуватись краще в собі. Мене найбільше підкреслює сніданок, де ми змушені пити чорну каву з цукром - дві речі, які я не терплю особливо вранці.

Хтось буде готовий зробити це зі мною з суботи (1-й, 2-й день - найважчий)?

Дуже дякую за вашу підтримку.
Надобраніч,
Аліса

Привіт усім!

Я вирішив опублікувати в цій невеликій дискусії свої побоювання та почуття протягом усієї цієї 13-денної дієти, щоб не розтріскуватися, оскільки буквально не відчуваю підтримки з боку оточуючих.

Крім того, у мене слабка "психологія", яка впливає на мій фізичний стан, в тому сенсі, що ці дієти впливають на мене настільки морально, що я все ще відчуваю себе дуже слабким фізично - і я не можу собі цього дозволити зараз, коли я почав працювати.

Тим не менш, я здуваюся в геометричній прогресії, і початок дієти цієї суботи (через два дні) залишається моєю єдиною надією знайти собі мир у собі.

Сподіваюся, це нікого не заважатиме, що я час від часу приходжу і ділюся своїми настроями, пов'язаними з дієтою.

З повагою,
Аліса

Ваш браузер не може відтворити це відео.

Це офіційно: завтра я розпочну 13-денну дієту з метаболізмом.
Я вже боюся своїх перепадів настрою, свого стресу, і особливо можливих головних болів та перепадів артеріального тиску.

Однак моє бажання дотримуватися цієї дієти ще ніколи не було таким присутнім, і я думаю, що моя сила волі подолає будь-яку можливість відмовитись від цієї ідеї.

Ось, оскільки ніхто не проявляв зацікавленості в цій ініціативі, я все одно зроблю собі зусилля, щоб побажати собі удачі і залишити свої маленькі відгуки в мережі, якщо це допоможе комусь у майбутньому.

Всім гарних вихідних,
Аліса

Подібні теми

Важлива дієта.

Стабілізуйте свою вагу після дієти !

дієта з секретом ваги (ЛСДП)

Я шукав в Інтернеті наукові статті, пов'язані з цим і
1) Втрата більше кілограма на тиждень (ця дієта повинна схуднути до 20 кг за 2 тижні) не є здоровою для метаболізму і забезпечує йойо ефект
2) це більш ніж суворо (якщо ви не їсте ПАЙЛ, що прописано, він повинен перестати працювати, і ви не можете почати його знову протягом 6 місяців), що ризикує змусити вас кинутися на все, що завгодно, після того, як ви це зробите
3) Науково не доведено, що це дійсно посилює метаболізм
4) Це не збалансовано => недоліки

Для схуднення єдиною ефективною та тривалою технікою є збалансована і не надмірна дієта (з 1-2 відхиленнями на тиждень) та спорт (для посилення метаболізму, зокрема, дуже ефективними є інтервальні тренування)

Я прочитав, чи можете ви розповісти мені більше про принципи цієї дієти? як ви бачите?

мені на даний момент я роблю детоксикаційну терапію фруктовими соками, овочами, мигдальним молоком та білками (так не повинно бути, але з моїм здоров'ям - важкою анорексією - у 2006 році я маю дотримуватися певної квоти, щоб зберегти м'язи маса у мене є

моя дієта, яка триватиме лише кілька днів (я на 2-му)
1 пляшка 75кл соку для детоксикації Гейлорда Хаузера
2 брикети для заміни їжі, збагачені білком (загальна кількість 40 г) => я важу 51 кг за 1; 65 м)
400 мл мигдального молока
і чай і кава трав'яні чаї за бажанням

Я хотів би повернутися до своєї основної ваги 48 кг. але привіт побачимо!

Удачі вам у вашому харчуванні, повідомте нас про це

12 липня 2017 р., 310 куб.см надвисокий профіль Allergan 85A-> 85D

Все відбувається в самий раз з тим, хто вміє чекати.
Коли ми хочемо, можемо! Воля може підняти гори, все в думках

сир неомоїни для обличчя підходить для схуднення.

враховуючи моє здоров'я, я все одно більше нічого не втрачаю, тоді на даний момент у мене немає апетиту, я не знаю чому. бувають такі моменти.

12 липня 2017 р., 310 куб.см надвисокий профіль Allergan 85A-> 85D

Це дієта метаболізму, леді Епл

дякую за посилання сирне обличчя справді ця дієта не адаптована навіть не має сенсу (чому чай змусить вас жирувати більше, ніж кава вранці ?)
занадто обмежувально ні десерт ні закуски нічого.

жувальна гумка також, що становить 2 кал, і повинна бути заборонена?

наступного разу це буде не дихати перед пекарнею, побоюючись, що запах круасанів зробить вас товстим?

12 липня 2017 р., 310 куб.см надвисокий профіль Allergan 85A-> 85D

Подібні теми

дієта та діабет

Палео дієта спосіб життя

Потреби в обміні речовин та калоріях

Привіт усім!

Дякуємо за Ваш відгук.

Тож я починаю дієту сьогодні - настільки нелогічно і непереконливо, як це може здатися комусь
Це дієта, на якій я дотримувався 5 років тому, вона спрацювала для мене - я зовсім не видужала до останнього часу!

Я починаю дуже мотивовано скидати 5 зайвих кілограмів.
На моїх вагах я знаходжу приємний сюрприз: мій від'їзд становить 60 кг.

Всім доброго дня!
Аліса

Ви не можете знайти
Ваша відповідь ?

Справа не в тому, що кава змушує вас худнути менше, ніж чай. Наскільки я розумію, це розрахунки, зроблені щодо доз, типу їжі тощо.

Отже, якщо хтось зацікавлений - я тут.

Інакше я буду продовжувати висловлювати свої маленькі думки та почуття раз на день. Я сподіваюся туди потрапити!

Отже, якщо хтось зацікавлений - я тут.

Подібні теми

Палео дієта спосіб життя

Потреби в обміні речовин та калоріях

Отже, якщо хтось зацікавлений - я тут.

Так, для анемії непогано їсти з високим вмістом білка протягом 13 днів.

У будь-якому випадку, на даний момент мені добре, і я не дуже хочу їсти. Я просто боюся нудоти протягом наступних кількох днів через ранкову каву (до якої я не звик) та деякі продукти, які я погано засвоюю (особливо селера)

Це все

12 липня 2017 р., 310 куб.см надвисокий профіль Allergan 85A-> 85D

Як і обіцяв, я враження склав 1-го дня:

Це було набагато простіше, ніж очікувалось - хоча я раджу працівникам починати цю дієту в п’ятницю чи суботу, щоб перші кілька днів трохи відпочити.

Завтра, напружена неділя!

З хорошим моральним настроєм, я сподіваюся, це буде таким же здійсненним, як сьогодні!

Я можу нарешті сказати. Залишилося 12 днів!

так я знаю, але я також знаю, що я не зцілюся. зараз вже пізно.
тому кілька днів без судом bv все одно, навіть якщо завжди важко проковтнути щось, крім рідини.
Я більше нічого не перетравлюю і навіть менше, якщо це жирні та сирі овочі або сирі фрукти. все має бути змішана рідина, навіть білки всі.
словом, я там HS

автору Чи можете ви вказати своє харчування на завтра чи післязавтра? скажіть мені, чи є такі продукти, які вам не подобаються чи не терпите, я, на жаль, досить добре працюю в дієтології, щоб знати склад їжі. наприклад, селера, ви могли б замінити його ендівією, більш засвоюваною і менш насиченою калоріями

12 липня 2017 р., 310 куб.см надвисокий профіль Allergan 85A-> 85D

шановна леді яблуко!

на даний момент все йде добре, і мені вдалося з'їсти неїстівне і подолати непереборне, ха-ха!

завтра я продовжую свою боротьбу, поєднуючи хліб вранці з кавою!

Вам потрібно багато пити протягом дня, щоб продовжувати йти, особливо до обіду, адже після цього ви повністю задоволені.!

З гордістю можу сказати: попереду у мене лише 11 днів!

Я починаю свій день з невеликої нудоти, щойно поглинуто гарячими скибочками хліба, на які я мав право - Yiam Yiam.

Я знову відкриваю маленькі прості моменти щастя. Сьогодні в моєму меню немає нічого хорошого, окрім інтеграції фруктів!

Завтра мені не терпиться випити смачного свіжого соку!

Вуаля Вуаля. День 3: ТЕПЛО ПЕРЕД!

День 3 закінчився не дуже добре. Ну так, просто я додав апельсиновий сік протягом дня, і я сподіваюся, що це не вплине на ефект дієти.

Тим не менш, сьогодні вранці я зміг одягнути сукню, яка вже не підходила!

Дуже хороша мотивація, я б сказав.

Приготував мій сік на обід: 3 апельсини, 2 банани та 1 яблуко + звичайний данон. Я чекаю, щоб випити його з НЕПЕРЕДНІСТЮ. Tic Tac Tic Tac.

Доброго дня, друзі, і ще раз дякую, що читаєте мене!
До побачення,
Аліса

Я, я продовжую і вірю в це на 1000% !
Сьогодні, 5-й день - риба чекає мене опівдні.

Вуаля Вуаля
Всім доброго дня

Так CheeseFace, ви абсолютно праві! Тим не менш, вже використовуючи цю дієту кілька років тому, я зрозумів, що дієта все одно працює.

Що стосується ефекту йойо, я маю базуватися на своєму особистому досвіді, сказавши, що після дієти з метаболізмом я втратив ще більше ваги - це дієта, яка змусила мене схуднути приблизно 6 кг під час дієти та 6 інших після дієта (у мене була справді надмірна вага).

Тим не менш, я також погоджуюсь, що він не дуже збалансований, і особистий вибір, який я не буду рекомендувати людям з мотивацією дотримуватися більш збалансованої дієти.

Я людина, яка має дуже здорове життя з точки зору їжі, але якій не вдається скинути необхідні кілограми, тому мені довелося шокувати свій метаболізм - і враховуючи мій ритм здорового життя, я впевнена, що можу підтримувати моя нова вага після дієти.

Знову ж таки, це лише для мене, і я б дуже хотів підтвердити все, що ви сказали про надмірно різкі дієти.

З огляду на це, я хотів би оголосити про початок мого 6-го дня дієти - там, де я вже одягнув сукню, яку ніколи б не наважився приміряти 1 тиждень тому.!

Я все більше звикаю до пропонованих страв і дедалі більше ціную інтеграцію м’яса в свій раціон - те, чим я взагалі не займався, і що не рекомендується при анемії.

Це все на сьогодні! Бажаю тобі щасливого дня

Я продовжую своє невелике оновлення для людей, яким це може бути цікаво.

Тож я продовжую свою боротьбу з 7-м днем. Тим, хто знає, що це, тоді побажайте мені удачі! Це день, який складається з того, щоб нічого не їсти, а пити лише чай без цукру.

Вечеря досить щедра, ягнячі відбивні, які я маю намір з’їсти о 17.30.!

З огляду на це, я почуваюся чудово, бо відчуваю різницю. Дійсно. Згодом я не можу сказати, скільки втратив, саме тому, що, як міра емоційної стійкості, я не зважуюсь під час дієти. Я знаю, що я починав з 60 кг, і моя мета - досягти 55 кг. Якщо моя вага досягне будь-якої ваги між цими двома цифрами, я б не заперечував і навіть дуже мене порадував!

Все, що я хочу, - це не впадати в одержимість фунтами, грамами і комами, адже найголовніше - це все-таки добре почувати себе, і для цього не існує фігури, яка тримає.

Тим не менш, я все ще хочу повідомити, що штани, в які я сьогодні одягнутий, в яких я ледве міг підтягнути стегна і сідниці, мені ідеально підходять і навіть злегка падають на талії.

Вуаля Вуаля. Мотивація Мотивація.
Доброго дня всім вам,
Аліса

Режим метаболізму - Хто хоче їжу та здоров’я - ФОРУМ Харчування - Doctissimo

Подібні теми

Важлива дієта.

Стабілізуйте свою вагу після дієти !

дієта з секретом ваги (ЛСДП)

Подібні теми

дієта та діабет

Палео дієта спосіб життя

Потреби в обміні речовин та калоріях

Ви не можете знайтиВаша відповідь ?

Подібні теми

Палео дієта спосіб життя

Потреби в обміні речовин та калоріях

Ви не можете знайти
Ваша відповідь ?