Режим очищення натще f; r K; тілом і духом ЕДЕКА

Під час посту протягом декількох днів вживають лише напої, а не тверду їжу. Це повинно очистити і знешкодити організм. Що це таке і як діє піст? Ми маємо відповіді.

очищення

Пост - коли менше - це більше

Хоча в пості нічого їсти, це все одно не нульова дієта. Це взагалі не могло б допомогти: голодування непридатне як метод схуднення, каже експерт з питань харчування EDEKA Бірте Вульф. При терапевтичному голодуванні основна увага приділяється очищенню організму з метою покращення здоров’я. Для цього травний тракт очищається клізмами, що супроводжують піст. Науково не доведено, чи справді це виводить з організму відходи та токсини. Справа в тому, що полегшення стану органів травлення суб’єктивно підвищує добробут багатьох людей і спричинює поліпшення таких захворювань, як ревматизм. Фізичні вправи та вправи на розслаблення часто є частиною посту, який зменшує повсякденний стрес і може мати розслаблюючий вплив на розум.

Піст - це не те саме, що піст

Окрім терапевтичного голодування, існує безліч інших форм голодування, від лікування соками до лужного голодування до концепцій детоксикації. Детоксичні рецепти можуть бути надзвичайно смачними і не матимуть багато спільного з тим, щоб обійтися без них. Тенденцією є періодичне голодування. Харчуватися дозволяється лише у часовий проміжок часу 8 годин на день, решта 16 годин - швидко у програмі. Крім того, ви також можете поститись один-два дні на тиждень. Цей метод, також відомий як періодичне голодування, в першу чергу призначений як засіб здорового схуднення. Лікування Шротом - це також особлива форма голодування, при якій голодування поєднується з обгортаннями та обгортаннями, а також рухами і призначене для оздоровлення та детоксикації організму.

Для кого поститься?

Якщо ви здорові, можете спробувати голодування - за винятком вагітних. Хронічно хворим слід проконсультуватися зі своїм лікарем. Замість жорсткої голодної дієти також варто спробувати свідомо уникати окремих продуктів. Наприклад, для цього підходить традиційний піст між Попільною середою та Великоднем. Багатьох людей звільняє від спокуси солодощів чи алкоголю. Рецепти Великого посту допомагають вам відкрити нові позиції в харчуванні та харчуватися більш свідомо.