Режим військовий 2016 3j4j - J; вирішив схуднути - FORUM Nutrition - Doctissimo

Я розпочинаю нову дискусію про новий військовий режим:
Фаза 1 (поки не втрачається половина бажаної втрати ваги
- 3 дні пакетиків з білками
- 4 дні збалансування їжі
Фаза 2 (втрата до 90% від загальної бажаної втрати ваги)
- 2 дні білка в пакетиках
- 5 днів збалансування їжі
Фаза 3 (до повної втрати бажаної втрати ваги)
- 1 день білка в пакетиках
- 6 днів збалансування їжі

Я розпочав цю дієту в середу, тому перебуваю у фазі 1 і на 2-й день перебалансування їжі.
На цьому етапі 2,2 кг втрати на бажаних 7 кг!

Хто хоче бігати зі мною?

Якщо деякі з них уже розпочали, не соромтеся прийти на цю дискусію, щоб дати свої свідчення та поради щодо обміну!

Дякую і бажаю успіху всім, хто діє на дієті до літа.!

Я почав сьогодні вранці,
33 роки 82,4 кг
з іншого боку, я займаюся власною міліцією.
ранковий choco hyperpro milical
опівдні біле м’ясо та овочі
вечірній суп з овочів гіперпрозорий

Я зробив те саме 13 років тому, зараз втратив 30 кг за 6 місяців.

---