Режими дієти та фізичних вправ можуть допомогти при коліна ОА

дієти

Серцева недостатність: Правильно дозований стрес посилює | Документи руху | NDR (листопад 2020).

Дослідження із зайвою вагою та ожирінням з остеоартритом колінного суглоба (ОА) можуть отримати користь від режиму, який поєднує дієти для схуднення з фізичними вправами, виявило нове дослідження.

Лікар. Стівен Мессьє з Університету Вейк-Форест у США провів дослідження серед 454 людей із зайвою вагою у віці 55 років і старше, які мали біль та рентгенологічний ОА в колінах з липня 2006 року по квітень 2011 року.

Одну групу інтенсивно годували; інший сидів на тій же дієті, але з фізичними вправами; а остання група просто виконувала вправу.

Було виявлено, що група, яка поєднувала обидва, мала менше болю та запалення в колінах, швидшу швидкість ходьби та кращі показники фізичного здоров’я в кінці дослідження, ніж інші дві групи.

Лікар. Мессьє сказав у журналі JAMA: "Інтенсивна втрата ваги може мати як протизапальну, так і біомеханічну користь; коли втрата ваги поєднується з фізичними вправами, пацієнти можуть досягти середньої тривалої втрати ваги понад 10% із симптоматичним поліпшенням.

ОА в коліні призводить до пошкодження його поверхонь, а суглоб не може рухатися якомога краще, змушуючи організм генерувати імунну відповідь.