Резюме Амелії Фрір, книги та огляди на LovelyBooks
3,6 зірки з 9 оцінок
Резюме Амелії Фрір
Джерело: Verlag/vlb
Всі книги Амелії Фрір
Їсти. Живити. Світіння.
Нові відгуки про Амелію Фрір
Огляд "Світіння" Амелії Фрір
ViEbner 4 роки тому
Тут освіжаюче повідомляється про боротьбу не тільки проти споживання цукру, а й усіх продуктів, які організм перетворює в нього.
Амелія Фрір дивиться прямо в серце зацікавленого читача, знає його дилему з власного досвіду і, здається, говорить саме те, що він думає. Ви відчуваєте, що вас розуміють з першого рядка, і навіть після нескінченної кількості спроб дотримуватися дієти у вас виникає відчуття, що ви внесли зміни.
Багато надзвичайно привабливих кольорових малюнків та кольорових малюнків доповнюють текст, і зрештою ви абсолютно впевнені: я теж можу це зробити!
Огляд "Світіння" Амелії Фрір
Julia127 4 роки тому
У книзі Амелії Фрір "Світіння" пояснено, як харчуватися найкраще і збалансовано. Ви повинні почуватись комфортно у своєму тілі проти цього.
"Більшість людей не знають, наскільки комфортно ви можете почуватись у своєму тілі"
Я двічі прочитав книгу і продовжував робити нотатки. Тема харчування для мене дуже важлива, я прочитав багато книг, але ця книга мене надихнула. Як правильно харчуватися, не було секретом, але кожен дієтолог має різні теорії та точки зору. Для мене було важко з’ясувати, який саме мені підходить. Звичайно, я зараз не впроваджую все з цієї книги, але я взяв до серця багато основ та рецептів. Детально пояснюється не тільки найкраща дієта, а й те, як наш організм засвоює та переробляє різні продукти. Я не знав, чому нам слід їсти які продукти, а деяких краще уникати. "Модульна система" Я думаю, це дуже вдало. Фокус дуже простий і легко інтегрується у повсякденне життя.
Існує не так багато рецептів, але це також не потрібно. Основи чудово пояснені, а також є рецепти десертів.
Трохи творчості ви можете скласти власні рецепти.
Один з моїх улюблених рецептів - "Курячі нагетси з сальсою з манго-авокадо", ідеально підходять для теплого літнього дня!
Тому дарую книгу «Світіння» 5 зірок *****
Огляд "Світіння" Амелії Фрір
JoJansen 4 роки тому
Ця книга Амелії Фрір з’явилася в моєму житті в самий потрібний час. Я був незадоволений своїм харчуванням та впливом, який він мав на моє тіло. Зелена кнопка на обкладинці обіцяє саме те, у що б нам повірили більшість рекламних роликів: ми всі могли б виглядати молодшими, стрункішими та здоровішими, якби просто їли правильну їжу. Амелія Фрір просто не продає ніяких легких, розумних та дієтичних продуктів, навпаки. За логікою, якої я ніколи раніше не зустрічав у жодному посібнику з питань харчування, автор пояснює, які продукти корисні для нас, які ні і чому вони є. І щоб це не зупинилось на теорії, вона на початку книги дає читачеві практичні завдання: Кухня та комора кардинально звільняються від нездорової їжі. Для компенсації існують рекомендації щодо того, що ми повинні купувати замість цього і завжди мати в будинку. Якщо це звучить занадто суворо, ви можете утилізувати ОДИН хворий продукт харчування і замінити його на здоровіший.
Саме ця маленька їжа для роздумів відрізняє книгу від інших подібних творів. Наприклад, автор наголошує, що нам не потрібно намагатися бути досконалими, достатньо послідовності. І це позбавляє упереджень, що здорове харчування означає обійтися без, голоду та калорійності зубів. Справа протилежна. Коли ми їмо правильну їжу, ми відчуваємо себе здоровішими, менш роздутими, маємо більше енергії та раді.
Їсти більш свідомо - це насолода, а не зречення, і цьому можна навчитися. Кого Палео говорить щось, хто знає, про що ця книга. Можна було б написати це на заголовку книги і, таким чином, передати більше фактичної інформації, ніж із трохи сенсаційним звучанням. "За 10 простих кроків"
Книгу було перекладено з англійської мови, і, на жаль, ви теж можете це сказати. Знову і знову я натрапляв на граматичні або орфографічні помилки, неправильний переклад (наприклад, послідовний замість послідовного, багато замість того, щоб падати), тоді цілі слова бракували, щоб речення не мало сенсу. Я вважаю, що щось подібне не повинно відбуватися з відомим видавцем. Другий момент критики - це занадто коротка частина рецепту, яка працює, наскільки швидко вона залишається позаду. Заздалегідь коротко пояснюється модульна система, але чому в розділі рецептів на неї немає посилання? Що я позитивно помітив у рецептах, так це те, що майже всі інгредієнти повинні бути легко доступними навіть у менших містах Німеччини.
Висновок: Дуже інформативна книга, з якої я багато чому навчився і буду її реалізовувати. 4 ****