Резюме Брюса Файфа, книги та відгуки на LovelyBooks

4,5 зірки від 16 оцінок

Резюме Брюса Файфа

Джерело: Verlag/vlb

Нові книги

Кокотерапія для домашніх тварин

Всі книги Брюса Файфа

Кокосове масло

Витягування масла

Принцип кето: кетогенна дієта з кокосовою олією та жиром

Кокосова вода

Брюс Файф: Моя кулінарна книга Кето

Зупиніть хворобу Альцгеймера!

Зупиніть хворобу Альцгеймера! Практичний посібник

Жир заживає, цукор вбиває

«
Попередній
1
2
3
Далі
»

Нові відгуки про Брюса Файфа

Огляд "Лікування витягуванням масла" Брюса Файфа

R_Manthey 5 років тому

Наш рот кишить патогенами. Автор цієї книги не втомлюється робити це яскраво та тривожно зрозумілим для своїх читачів. Навіть у школі діти дізнаються, що зуби отримують болючі діри, якщо бактерії, що живуть у роті та руйнують зуби, потрапляють у найвищу форму з цукром. Пошкоджені або мертві зуби та хворі ясна формують плацдарми для інших мікробів, які таким чином проникають в організм.

Потім перші чотири розділи книги присвячені опису таких процесів. Лише тоді слідують два розділи про фактичну методологію, яка, до речі, давно відома і про яку книги виходили у Німеччині двадцять років тому. Ви можете легко пояснити, як тягне масло, кількома реченнями:

Якщо можливо, перед сніданком ви берете в рот столову ложку несмачного рослинного масла, тримаєте його там принаймні чверть години і знову і знову протягуєте крізь зуби. Врешті ти виплюнув це. Хімічна структура більшості патогенів, що знаходяться в роті, означає, що вони чудово розчиняються в олії. У цьому і полягає весь секрет цього очищення рота.

Це не так добре працює з водою або комерційними рішеннями. Оскільки імунна система зараз набагато менше займається захистом від вторгнення патогенів, вона може краще піклуватися про існуючих загарбників. Процес самовідновлення починається, коли імунна система ще ціла.

Цей метод є надто простим, щоб сприяти великим дослідженням його ефективності. Однак є ще деякі дослідження, які підтверджують його ефективність. Автор цитує їх, а також звіти користувачів. Витягування масла також призводить до більш здорового очищення ясен і зубів. Метод повністю позбавлений побічних ефектів, оскільки масло не потрапляє в організм. Не має значення, якої якості використовується олія. Але це не повинно бути неприємно в роті.

Той факт, що Файф зміг створити порівняно товсту книгу з цієї простої справи, зумовлений його тривалим періодом (понад 100 сторінок) та його пропозиціями щодо кращого способу життя після опису витяжки масла (ще 60 сторінок). Він називає це дещо оманливо "лікувальним засобом доктора Файфа", хоча мова йде вже не про власне процес, а про здорове харчування, яке для американця завжди має включати дієтичні добавки. З цим можна розділитись, адже навряд чи ви можете нашкодити собі натуральними продуктами, а дієтичними добавками - можна.

Огляд "Кокосової води" Брюса Файфа

R_Manthey 5 років тому

У Німеччині стиглі кокосові горіхи продаються майже виключно. Перш ніж відкрити їх, слід злити кокосову воду, що зберігається в них. На смак він чудовий, трохи горіховий, солодкий і, звичайно, кокосовий горіх. У процесі дозрівання кокосового горіха з цієї води утворюється все більше і більше м’якоті. У молодого кокоса лише тонка шкаралупа і багато кокосової води. І саме про це в цій книзі в першу чергу. На смак він трохи кисліший, але містить набагато більше корисних інгредієнтів. Молоду кокосову воду також можна безпосередньо вливати в кров людини без будь-яких побічних ефектів. Фахівці з тропічної медицини таким чином врятували багато життів.

Тому однозначно ясно, що ця речовина має бути чимось дуже особливим. Автор докладає всіх зусиль у своєму тексті, щоб описати всі властивості та вплив кокосової води в організмі людини. Звичайно, він насамперед має на увазі вживання чистої кокосової води переважно з молодих горіхів.

По-перше, він звертається до того, що більшість людей просто п’ють занадто мало, і тому вони завжди на межі зневоднення. Ви повільно звикаєте своє тіло до цього стану, який не зовсім сприяє його хорошому стану. На відміну від мінеральної води або води з-під крана, кокосова вода є чудовим природним спортивним напоєм. Виготовлені ізотонічні напої не можуть з ним конкурувати з різних причин. У тексті ви можете знайти порівняння з двома найбільш продаваними спортивними напоями в США.

Автор узагальнює основні властивості кокосової води таким чином: «Кокосова вода - це суперпродукт, наповнений мінералами, вітамінами, амінокислотами, цукром, ферментами та гормонами росту».

Застосовується як універсальний засіб у тропіках. Файф пише: "Це не обов'язково вбиває віруси або бактерії, що викликають хворобу, а, навпаки, забезпечує рідинами та поживними речовинами, які дозволяють організму боротися з самими патогенами. Також відомо, що він діє на Виснаження, запор, зневоднення, проблеми з нирками та сечовим міхуром, глаукома та катаракта допомагають. Кажуть, що кокосова вода може певним чином повернути час назад, повернувши назад або, принаймні, уповільнивши процес старіння ".

Пізніше автор детально розглядає всі ці твердження та цитує відповідні дослідження та розслідування. Потім він обговорює приготування так званих культурних продуктів, таких як кефір з кокосовою водою. Кокосова вода також є чудовою рідиною під час посту.

Текст добре читається і переконливо пояснює, як працює кокосова вода. Іноді автор робить тривалий огляд і описує взаємозв'язки в біохімії людського тіла, щоб потім пояснити вплив кокосової води у відповідному контексті. Випадкові повторення не дуже дратують і, можливо, є частиною способу написання таких книг у країні походження автора.

Загалом, дуже повчальний текст, який пропонує вам спробувати. Ви не можете зробити нічого поганого.

Огляд "Кокосової олії" Брюса Файфа

R_Manthey 5 років тому

Кілька років тому тропічні олії мали репутацію шкідливих для здоров'я. Ця медіа-пропаганда особливо вразила кокосову олію. Відтоді він здебільшого зник із супермаркетів США та Німеччини і майже ніде не використовується для приготування їжі.

Кампанія того часу була виправдана тим, що кокосова олія - це насичена олія. Насичені олії, в свою чергу, нібито желатинизують артерії і призводять до серцево-судинних захворювань і, отже, до ранньої смерті. Однак, як не дивно, жителі тропіків, які традиційно їли і вживали багато кокосової олії та інших кокосових продуктів, мали набагато краще здоров'я, ніж американці та європейці. Як тільки вони почали харчуватися за західними стандартами, можна було спостерігати точно такі ж дегенеративні процеси, відомі з США та Західної Європи. Це було встановлено деякий час тому в кількох дослідженнях (цитованих у книзі).

Цікаво, що після заборони вживання тропічних олій у виробництві продуктів харчування ожиріння та серцево-судинні захворювання особливо різко поширилися в США. Тож здоровий глузд повинен підказувати вам, що тут може щось не так. І ось як воно є.

Насправді кокосова олія - це насичена олія. Автор цієї книги чітко дає зрозуміти, що це означає, а що ні. Кожна олія складається з ланцюга атомів вуглецю, що зв’язує атоми водню. Ці взаємозв'язки та довжина вуглецевого ланцюга є визначальними для властивостей нафти. Кокосове масло - це масло середнього ланцюга, але насправді воно не має жодних поганих властивостей, які йому приписують. Навпаки, він дуже добре впливає на організм людини.

Текст розділений на дев'ять глав. На початку автор пояснює, що, на жаль, вигадки про цю нафту повністю витіснили факти. Але їх не можна вилучити зі світу. У другому розділі П’ять пояснює, що слід знати про жири. Потім, у третьому розділі, є повчальні пояснення щодо дії різних масел та так званих неприродних трансжирних кислот в організмі людини. Тоді можна особливо зрозуміти вищезазначені факти.

Кокосова олія діє як антибіотик. Саме про це йдеться в четвертому розділі. Це не робить вас товстим, оскільки через короткий вуглецевий ланцюг він в основному виробляє енергію в організмі. На думку автора, можна навіть схуднути за допомогою кокосової олії. Це основна тема глави 5. Потім, у шостій главі, описуються зовнішні ефекти кокосової олії. Зокрема, кажуть, що він забезпечує чудовий захист та догляд за шкірою. Крім того, це допомагає запобігати та контролювати низку захворювань (Глава 7).

Нарешті, у восьмому розділі ви знайдете короткий виклад того, що вже було більш докладно представлено в попередніх розділах. Ви також отримаєте поради щодо отримання олії та поводження з кокосовими горіхами, рекомендованої добової кількості кокосової олії та багато іншого. Останній розділ містить рецепти продуктів та напоїв, які можна приготувати з кокосовою олією. Крім того, є додаток із рекомендаціями щодо книг, веб-сайтів та продуктів, а також літературні джерела, що містять численні дослідження щодо впливу кокосової олії.

Я знайшов цю книгу надзвичайно повчальною. Це добре написано і дуже зрозуміло. Як це часто буває з американськими текстами, можливо, доведеться звикнути до відносно частих повторень. Але це не зменшує читабельність або інформаційний зміст.