Риба є союзником дитячого інтелекту - Густарте

Діти, які їдять рибу принаймні раз на тиждень, сплять краще і успішніше в школі, ніж ті, хто не має цієї їжі в своєму меню, згідно з дослідженням, опублікованим у Scientific Reports.

інтелекту

Дослідження пов’язують омега-3 з незамінними жирними кислотами, що містяться в більшості рибних асортиментів, та покращують інтелект та покращують сон.

У дослідженні взяли участь 500 китайських дітей у віці від 9 до 11 років, за якими стежили до 12 років. Під час моніторингу вони повинні були заповнити деякі анкети про кількість спожитої риби, а в кінці вони дали тест інтелекту та перевірили їх вербальні та невербальні навички.

Ми рекомендуємо рибні страви

Ті, хто говорили, що їли рибу хоча б раз на тиждень, мали показник майже в 5 разів вищий, ніж ті, хто сказав, що ніколи не їв рибу або дуже рідко. Батьків запитали про те, як сплять малі, і дійшли висновку, що введення риби в тижневе меню призводить до кращої якості сну.

Якщо ви хочете прочитати більше цікавих статей, також не забудьте ПОСАДАТИСЯ НАМ НА FACEBOOK!