Риба, припущена на овочах, рецепти кухаря
Ризотто з риби
Рибне філе на пару, у поєднанні з рисом та овочами
Філе чорного палтуса у фользі на овочах з кабачків
Легка літня кухня: дуже ніжна риба, запарена у власному соку з хрусткими овочами
Loup de Mer з шавлією на овочах, приготованих на пару
Риба на пару на квасолі та помідорах
Наріжте зубчик часнику тонкими скибочками і обсмажте у великій каструлі на розігрітій соняшниковій олії. Додати очищені і нарізані кубиками помідори і смажити приблизно 1 хвилину. Приправте сіллю, перцем і кропом. Лимонний сік, O
Азія - салат з локшини з овочами на пару
легка макаронна випічка зі смаженими креветками
Філе минтаю з овочами, приготованими на пару
Моркву і ріпу почистити, нарізати паличками і варити близько 5 хвилин у підсоленому окропі. Помийте, обсушіть і дрібно наріжте кріп. Змішайте кріп і олію разом. Вимийте лайм, виріжте 2 скибочки з середини, а з решти вичавіть сік. Ф.
Міні пенне з овочами на пару і курячою грудкою або лососем
Помийте та очистіть овочі та наріжте шматочками приблизно однакового розміру. Потім нагрійте каструлю з підсоленою водою для макаронних виробів і варіть макарони відповідно до інструкцій. Розігрійте на сковороді трохи оливкової олії і ненадовго цибулю та зелену спаржу
Риба гриль à la Uppe
Риба, приготована на пару в алюмінієвій фользі з помідорами та моцарелою з гриля
Парене філе пангасіуса Аврори з овочами та картоплею
Очистіть і подрібніть картоплю, наріжте кубиками перець і кабачки, почистіть брокколі і викладіть все на великий шматок алюмінієвої фольги. Залийте олією та спеціями та все добре перемішайте руками, щоб додати олію та спеції