Рідина з лужною дієтою - MyRakel

Багато говорять про харчування про звички пиття, але менше.
Неправильно: більшість дорослих п’ють занадто мало на день. У тих, хто чекає спраги випити щось, часто вже спостерігається дефіцит рідини. Люди можуть вижити близько місяця без їжі, але не більше п’яти-семи днів без пиття. Тому: для нашого здоров’я правильне і достатнє пиття протягом дня є принаймні настільки ж важливим, як і правильний раціон.

дієтою

Спрага виникає, коли тіло втратило більше 0,5% ваги у вигляді води. Вода Дорослій людині потрібно щонайменше 1,5-2 літри (30 мл на масу тіла) рідини на день. Підійдуть трав’яні чаї та негазовані мінеральні води. Не слід пити занадто багато під час їжі, інакше хімус розбавиться і процес травлення може погіршитися. Для кислотно-лужного балансу також підходять несолодкі фруктові соки, овочеві соки, зелений чай та трав'яні чаї.