Рис ді; т

Здоров’я - це той ступінь хвороби, який все ще дозволяє мені займатися своїми основними професіями. (Фрідріх Ніцше)

Здоров’я - це здатність любити і працювати. (Зигмунд Фрейд)

• Втратити вагу
• Лексикон здоров’я
• Портал догляду
• Лабораторні значення
• Щеплення
• Проблеми з прорізуванням зубів
• Матраци

Рисова дієта

Рисова дієта має кілька варіантів, які майже не відрізняються один від одного. За високим Вміст калію організм втрачає значну частину рису води. Зневоднюючи організм, втрата ваги відбувається швидко. Оскільки рис нежирний, а рецепти рисової дієти майже не містять жиру або дуже мало, жирові відкладення незабаром атакуються, а запаси витрачаються. Допускається майже вся їжа, багато фруктів, овочів, цільнозернових продуктів та риби, тільки обережна їжа, така як свинина, оливки та горіхи. Сіль і солона їжа тут не рекомендуються, оскільки сіль зв’язує воду в організмі людини. Коричневий рис, такий як цільнозерновий або дикий рис, містить більше Клітковина, Вітаміни і Мінерали ніж лущений рис. Цей тип дієти не є однобічним, але, незважаючи на високий вміст клітковини, мінеральних речовин і вітамінів, організм не отримує достатньої кількості калорій, Білки і Жири, що в свою чергу може призвести до симптомів дефіциту. Надмірна втрата води також не є абсолютно здоровою та нешкідливою.

Незважаючи на просте виконання, рисова дієта не рекомендується в довгостроковій перспективі, оскільки дієта повністю відсутня, зберігаються неправильні харчові звички і неминучий ефект йо-йо. Можливо навіть, що в кінці рисової дієти ви споживатимете більше кілограмів, ніж до цієї дієти. Без фізичних вправ та спорту, довготермінового успіху все одно очікувати не доводиться. Крім того, важливо зазначити, що рисова дієта, як і багато інших дієт і методів лікування, може не тільки призвести до незбалансованого харчування, але також може бути причиною численних проблем зі здоров’ям, ризиків, вторинних захворювань та побічних ефектів у довгостроковій перспективі.

---