Рисова каша з фруктами
Оновлено: 31 липня 2020 р
Рецепти, які можуть вам сподобатися
Інгредієнти на 2 порції
Для конге
- 50 г цільнозернового рису
- 20 г інжиру, сушений - нарізати кубиками 8 мм
- 20 г фініків, сушені - нарізати кубиками 8 мм
- 25 г абрикосів, сушені - нарізати кубиками 8 мм
- 1 чайна ложка родзинок
- 1 ст. Ложка подрібнених фісташок на гарнір
- трохи ягід для гарніру
Інші інгредієнти та спеції
- 350 мл води
- 1 щіпка порошку кориці
- трохи менше ½ чайної ложки кришталевої солі
підготовка
Для рисової каші спочатку ретельно промийте рис і дайте йому стекти. Потім подрібніть в блендері дрібно.
Доведіть воду до фруктів, кориці та солі до кипіння в каструлі і кип’ятіть 1 хвилину. Потім додайте рис і варіть 5 хвилин, постійно помішуючи. Потім вимкніть плиту, накрийте казан і дайте йому просочитися протягом 15 хвилин. Тим часом ти можеш прийняти зручний душ:-).
Розділіть рисову кашу між 2 мисками і насолоджуйтесь гарніром з ягід та фісташок.
Порада: Ви також можете приготувати рисову кашу напередодні ввечері. Тоді вам просто потрібно на короткий час прогріти його наступного ранку.
Харчові цінності на порцію
Дистанційне навчання, щоб стати цілісним дієтологом
Вас цікавить, що міститься в нашій їжі, і хочете знати, як поживні та життєво важливі речовини впливають на організм? Ви хочете здорового життя для себе, своєї родини та інших людей? Дієтологи популярні, але часто цілісний аспект, необхідний для стійкого здоров'я, забувається під час надання порад. В Академії натуропатії ви дізнаєтесь про зв’язок між способом життя та дієтою, а також фізичним та психологічним самопочуттям.
Академія натуропатії навчає таких зацікавлених людей, як ти 16 місяців, щоб стати цілісним дієтологом назовні Замовте безкоштовну інформаційну брошуру тут