Рисова сковорода з брокколі, горохом, гливою порційна дієта
18 березня 2012 р. Адміністратором | 2 коментарі
“Вегетаріанська, майже нежирна. смачно - чого ще хочеш? " Принаймні так я написав заголовок цього рецепту в 2003 році, а 7-тижневий дієтичний план не хотів і не хотів завершувати себе - це повинні бути повсякденні рецепти, які подобаються всім. Але будьмо відвертими: легше поставити коло в квадрат, ніж догодити всім.
Список інгредієнтів для рисової сковороди з брокколі, горохом, гливами
- Брокколі
- Гороху
- Гливи
- рис
- Спеції
Підготовка рисової каструлі з брокколі, горохом та гливами
- Гриби наріжте соломкою і коротко обсмажте,
- Коротко протушкуйте брокколі та горох,
- Готуйте рис як зазвичай,
- Приправте і все ретельно перемішайте.
Рисова сковорода з брокколі, горохом, гливами у протоколі порційного раціону
У протоколі харчування/формі планування ми можемо ввести:
| KH | жиру | білка | овочі | фрукти |
| рис | різноманітні | |||
| різноманітні |
У цій формі „блюдо”, безумовно, не було хітом. Сьогодні я дозволив би рису варитися на овочевому бульйоні, і, можливо, додати маринований або копчений тофу до чогось, що все ще є абсолютно веганським. Тоді «без жиру» ще було жахливо «в» тоді (2003), і без ароматизатора, з яким не потрібно перестаратися - однієї чайної ложки може бути достатньо - ніхто не повинен дивуватися, якщо ідеальна дієтична страва просто не з’явиться.
Більше порційних дієтичних рецептів у розділі “Рецепти”
Основи дієтичного харчування
Рецепти з інформацією про порції: Як розділити їжу на порції різних груп поживних речовин:
** нежирна дієта, брокколі, горох, гливи
«Дієта за сім тижнів» - це колекція рецептів із випробуваними дієтичними рецептами, чітко представленими у вигляді таблиці, яка базувалася на ідеї, що для досягнення певного рівня ваги вам знадобляться «лише» сім тижнів дієти - «Схудніть на 10 кілограмів за сім Тижні »певним чином. Очевидно, що на виконання цього «плану дієти» пішло значно більше 49 днів. Скільки часу це зайняло, я не можу сказати ...