Рисовий пудинг, калорії та харчові цінності з компотом, корицею та цукром
Хто не любить рисовий пудинг? рисовий пудинг дуже різноманітна і тому одна з найпопулярніших страв з усіх. Її можна їсти як десерт, як закуску або - як це роблять більшість людей - як основний прийом їжі. У достатній кількості він дуже швидко надає наповнюючий ефект, так що через короткий час результатом стає задоволена посмішка.
Калорії рисового пудингу
Рисовий пудинг з корицею та цукром - класика
Після приготування рисового пудингу класичний варіант посипають корицею та цукром. Для основної страви передбачається порція близько 450 грамів. На 100 грам рисового пудингу з корицею та цукром споживається близько 170 ккал. Він також містить 4 грами білка, близько 5 грамів жиру та близько 27 грамів вуглеводів. Якщо ви знову припустите порцію 450 грамів, ця їжа з рисовим пудингом має калорії 765 ккал.
Рисовий пудинг з компотом
Порівняно з доданими корицею та цукром, варіант рисового пудингу з компотом містить менше калорій - близько 147 ккал на 100 грамів, що включає 3 грами білка, близько 4 грамів жиру і, нарешті, 23 грами вуглеводів. Якщо знову припустити 450 грам основного прийому їжі, калорійність рисового пудингу для цього прийому їжі становить 659 ккал. Рисовий пудинг можна приготувати з меншою кількістю калорій, якщо він містить менше цукру.
Мед був би одним із способів цього рисовий пудинг здоровіше підсолодити. Коричневий рис також можна використовувати як рис, а для набрякання можна використовувати воду замість молока. Зверніть увагу, що кварк можна помішувати в набряклий рис для кращої консистенції та смаку.
Однак набряк у воді займає багато часу, цей час слід планувати додатково. Потім подавайте з невеликим компотом, і це здорове і корисне харчування.