Рисовий пудинг з сиру з ягодами - щасливі рецепти вуглеводів
Зернистий вершковий сир надає рису відчуття ...
1 порція
100 мл молока або мигдального молока
20 г яєчного білка в порошку ванільний (і з)
1 щіпка кориці, мелена
1 чайна ложка порошку стевії з еритритом
150 г сиру/зернистого вершкового сиру з 20% жиру
100 г ягід (малина, ожина, чорниця)
Нагрійте молоко в невеликій каструльці і віночком розмішайте порошок яєчного білка, мелену корицю та порошок стевії. Потім обережно ложкою для змішування змішайте сир у теплу вершкову суміш і дайте йому прогрітися.
Готовий сирний рисовий пудинг вилити в миску і подати до ягід.
Харчові цінності * на порцію/людину:
Калорії: 341 ккал
Вуглеводи: 15,2 г (1,3 BE/1,5 KE)
Жир: 11,3 г.
Білок: 39,7 г.
Хороший апетит
Питання про інгредієнти? Тут ви можете знайти поширені запитання про низькоуглеводні інгредієнти, а тут - поради щодо покупок.
До повного огляду моїх низьковуглеводних рецептів.
Посилання, позначені логотипом партнера або *, є так званими партнерськими посиланнями. З кожної покупки у одного з моїх афілійованих партнерів, на яку було зроблено посилання через мою сторінку, я отримую невелику комісію. Ви, як читач, не потребуєте додаткових витрат.
* Харчова інформація без гарантії. Основою розрахунку є їжа, яку я вживаю. Незважаючи на всю належну обережність, не можна виключати відхилення та помилки. Основою для розрахунку одиниць хліба (BE) є 12 г вуглеводів, а вуглеводних одиниць (KE) 10 г вуглеводів.