Ритмічна монодієта, чому як

Печінка - всемогутній і всюдисущий орган: від неї залежать усі функції організму.

монодієта

1. Полегшіть і збережіть функції печінки та травлення

Зменшуючи стимулятори: 2 кави або чай максимум на день, 1 квадрат шоколаду на день, виключайте алкоголь у будні, одна-дві склянки вина, що переносяться у вихідні, дуже рідко.
Виключивши: кондитерські вироби, випічку, мюслі із сухофруктів, промислове м’ясо та консерви, швидкий цукор (білий цукор, варення, мед, коктейльний фруктовий сік, газовані напої), молочні продукти тваринного походження (молоко, йогурт, сир), крім твердих сирів та козячого або овечого сиру, якого слід уникати за вечерею.
Сприяючи вживанню фруктів поза їжею, яка містить крупи, крохмаль або бобові (хліб, макарони, картопля, сочевиця тощо), бажано за годину до або три години після обіду. Віддаючи перевагу сирій, нерафінованій їжі та першим жирам холодного віджиму.

2. Почніть детоксикацію свого тіла

Проводячи щотижневу монодієту протягом одного дня протягом трьох тижнів поспіль: споживайте продукти, які не забезпечують організм енергією, щоб змусити його поглинати запаси глюкози в печінці, що становить близько 12 годин. Таким чином, з тринадцятої години організм буде спалювати жирові запаси та токсини, які заважають вашій печінці нормально функціонувати.

Під час трьох послідовних прийомів їжі на ваш вибір (сніданок/обід/вечеря або вечеря/сніданок/обід) ви споживаєте за бажанням:

  • Сирі фрукти або овочі, які можна поєднувати, якщо їх змішувати
  • Приготовлені фрукти або овочі (супи, компоти).
  • Коричневий рис: замочіть рис на ніч і варіть його на повільному вогні. Можливість поєднання його з вареними овочами.

У довгостроковій перспективі саме завдяки кращій функції печінки ваше травлення покращиться і ви спалите зайвий жир. Під час перших монодієт можуть виникати реакції елімінації, такі як головний біль, втома або діарея. Їх поступове зникнення супроводжуватиметься оновленням енергії. Продовження щомісячної монодієти рекомендується для підтримання з метою компенсації невеликих відхилень та впливу емоційного фактора (стресу). З метою обмеження цих реакцій та прискорення детоксикації рекомендується зміцнення печінки, кишечника та нирок. Титрувані екстракти рослин, призначені лікарем, допоможуть.

Переваги, які ви побачите в найближчій перспективі

Краща травна функція, кращий транзит, зникнення здуття живота і головного болю, більш повне дихання, збільшення енергії.