Різдвяна трапеза, уникайте переїдання
Залишилося дуже мало, а Різдво наближається, за замовчуванням ми будемо споживати багато їжі, але також пити.
Як можна їсти, не турбуючи шлунок? Нижче ви знайдете кілька порад, накопичених під час обговорень з певними дієтологами, а також із власного досвіду.
Я не хочу робити вас моральними або переконувати вас харчуватися за певною таблицею, яка містить калорії та розрахунки, характерні для дієти, але якщо ви знаєте, що у вас є проблеми зі здоров'ям або якщо ви дотримуєтесь дієти, призначеної фахівцем, то вам слід дотримуватися її святості, для всіх інших ми маємо кілька порад, які точно допоможуть.
Поради щодо уникнення переїдання на Різдво
Більшість людей, як правило, вживають більше алкоголю, ніж протягом року, на Різдво.
Спробуйте такі поради, щоб обмежитися вживанням алкогольних напоїв на Різдво
- Не вживайте алкоголь натщесерце
- Не наповнюйте келих до краю, додайте невелику кількість у келих вина/шампанського тощо.
- Не наповнюйте склянку, перш ніж споживати в ній увесь продукт
- Ви також можете подати безалкогольні коктейлі, які можуть внести святкове різдвяне повітря
- Можна спробувати розбавити кляр (наприклад, біле вино водою)
- Якщо у вас паморочиться голова, спробуйте вживати алкоголь і пити більше води.
- Остерігайтеся алкогольних коктейлів, вони можуть містити більше алкоголю, ніж ви звикли
- Пийте багато води для зволоження, а пляшку води тримайте біля ліжка
Сподіваюсь, наведені вище поради допоможуть вам, хоча до Різдва ще кілька днів, бажаю відтепер щасливих свят, міцного здоров’я вам та вашій родині та продовжую спостерігати за аптекарем на службі, бо я готую для вас багато сюрпризів.!