Різдвяний виклик скинути останні кілограми перед колодами та іншими смаколиками - ChezCachou
9 листопада 2019 р., Автор Cachou Опубліковано в # вагові спостерігачі
Настав місяць листопад. Остання пряма лінія перед різдвяними святами. Остання пряма лінія перед підведенням підсумків 2019 року. Ми пам’ятаємо всі ті хороші резолюції, прийняті минулого січня. ми їх утримували ?
Нарешті, цей рік пройшов дуже швидко, і багато хто з нас не встигли дотримати всіх своїх гарних рішень. Можливо, ми не витратили час на це.
Тому я пропоную вам невеликий різдвяний виклик. До святкування Різдва нам залишається близько шести тижнів. Я пропоную вам скинути кілька кілограмів перед колодами та іншими смаколиками. Як щодо розумного виклику: - 3 кг на Різдво? Цю цифру слід адаптувати відповідно до кожної людини. Команда черепах, ймовірно, втратить 200 г/тиждень, і це вже буде дуже добре! Інші здатні втратити набагато більше. Як би ти не виглядав.
Щоб досягти успіху в цій проблемі, я, очевидно, пропоную вам поважати свою програму WW, а також переглянути наші класики:
1 - Мої маленькі поради щодо успішного схуднення: Ви знайдете в цій статті повну пораду, а також ідеї для читання, які мені дуже допомогли.
2 - Індекс рецептів My Watchers: Ви знайдете в цьому індексі мої рецепти ваг. Я зробив понад 500, тому ви повинні отримати деякі ідеї !
3 - Мої поради та підказки у цій статті ви знайдете ідеї для ваших рас. Навіть якщо у вас немає часу на готування, ви можете принаймні обмежити шкоду, купуючи їжу за низьку ціну. .
4 - Моя стаття Помста кіш у спорті та Помста кіш у спорті Акт II для людей, які хочуть почати бігати, але які завжди ненавиділи спорт !
Я не збираюся просити вас про вашу мету або нести відповідальність за свій раціон. Ви збираєтесь кинути виклик цьому самостійно. Звичайно, ви можете повідомити мене про свою подорож чи свої труднощі в моєму обліковому записі Instagram чи моєму Facebook.
Коли я бачу, що наближається кінець року, у мене запаморочується все, що я хотів досягти. Врешті-решт, я просто буду задоволений, щоб бути в курсі всього, що я зробив, тих кількох втрачених кілограмів тощо. .
У моєму випадку 2019 рік особливо відзначився моїм спортивним успіхом. Багато з вас стежили за моїми різними перегонами в соціальних мережах. 2020 рік буде, якщо все буде добре, роком мого першого півмарафону. Згадайте мою статтю "Помста кіче в спорті", де я розповів вам про свою першу хвилину бігу у своєму саду. Я є доказом того, що все може статися !
Очікуючи хороших резолюцій 2020 року, я намагатимусь якнайкраще поважати свій різдвяний виклик: - 3 кг до 25 грудня! Не забувайте ставити перед собою невеликі, регулярні цілі, а не зосереджуватися на своїй кінцевій меті - втратити 20, 30 кг або більше. Ніколи не забувайте, що уникнути дрібних речей означає з часом досягти великих ♡
Різдвяний виклик: скиньте останні кілограми перед колодами та іншими смаколиками