Різдво на дієті; Фітнес та бодібілдинг для жінок
Katharina Stütz - фітнес-тренінг та бодібілдинг для жінок #fitnessglamcoaching
Мої поради щодо проведення фестивалю, що відповідає ккал 🙂
Оскільки моя дієта для змагань на 2019 рік вже розпочалася 10 грудня 2018 року, я зараз проводжу свою саму першу дієтичну різдвяну вечірку.
Як єдиний веган у родині, я так чи інакше завжди отримую окреме харчування, але цього року я теж повинен висловити конкретні та конкретні побажання своїм родичам.
- Салат з оцтом і заправкою з трав
Ось мої поради, якщо ви хочете їсти ккал свідомо в компанії:
Якщо ви хочете їсти свідомо на Різдво, вам не слід цуратися чіткого сказання того, що він/вона хоче їсти, а що ні. До речі, це стосується всіх світських зустрічей під час дієти.
Ви побачите, що жоден господар не злиться на вас, якщо ви висловите чіткі побажання. Адже ваші близькі хочуть зробити вас щасливими, коли готують для вас. Підготовлене рідко грає роль.
Але правило номер 1 - це чітке повідомлення.
Ще простіше, якщо ти сам приносиш їжу. Радуйте інших і діліться! Запитайте господаря, чи можете ви взяти з собою свою «особливу святкову страву» і підкресліть, наскільки вона смачна і скільки ви хотіли б приготувати її для всіх.
Здорові, низькокалорійні страви також можуть мати дуже хороший смак. Тож підготуйся, наприклад. чудовий салат і поверніть його для широкої публіки 🙂
Ви побачите, що це дуже добре йде. Ви можете знайти купу рецептів в Інтернеті або придумати своє власне особливе творіння ❤
Це часто приймають інші з радістю та подякою.
Якщо абсолютно неможливо отримати щось, що відповідає дієті, або взяти щось із собою (наприклад, у ресторані), то краще заздалегідь з’їсти велику їжу вдома. Оснащений спеціальним «харчовим пакетом», ви також можете пережити довші святкування та поїздки.
На зустрічі акцент повинен бути зроблений на суспільстві, а не на їжі.
Ті, хто їсть заздалегідь, менш спокушаються відступити від свого плану. Оскільки голод є чудовим мотиватором, щоб викинути ваші добрі резолюції за борт. Тож будьте добре підготовлені і хоча б візьміть із собою в мішку здорову закуску. Ви також можете з’їсти його на вулиці, якщо це необхідно.
Сподіваюся, ці поради допоможуть усім, хто хоче відсвяткувати зі мною ккал 🙂