Різдво, Новий рік, наші поради щодо збереження здоров’я - Aviva
Святкування кінця року підходять для сімейних зустрічей та великих столів. Наша порада уникати надлишків і підтримувати фізичну форму у переддень Нового року.
Гарне харчування - це частина веселощів напередодні Різдва та Нового року. Ваша їжа з родиною чи друзями - це момент спільного використання та доброзичливості, якого ви б не пропустили, але ви також знаєте, що іноді вони можуть спричинити певне переїдання, яке може нашкодити своєму здоров’ю. Дізнайтеся всі наші поради, щоб уникнути невтішного завтра.
Наша порада для міцного здоров’я
Яких заповідей слід дотримуватися, щоб повною мірою насолодитись святковим сезоном ?
- помірніть споживання алкоголю, щоб не порушити нормальну роботу печінки та не збільшити ризик мігрені,
- обмежте їжу, яка є занадто насиченою і занадто жирною, щоб ваше тіло мало ускладнювало травлення,
- побалуйте себе, але використовуйте кожну страву з розумом і не пропускайте фрукти та овочі,
- намагайтеся їсти світло між Різдвом та Новим роком,
- не забувайте добре зволожувати себе, регулярно вживаючи воду та настої,
- використовуйте кожен привід, щоб рухатись і розгинати ноги: прибирайте стіл, допомагайте дітям розкладати іграшки, пропонуйте травнею прогулянку ...
Домашні засоби для збереження здоров’я
Якщо, незважаючи на попередні рекомендації, напад печінки загрожує, ви можете обрати такі бабусині засоби щоб зберегти здоров’я:
- приготуйте напій, що складається з лимона, гарячої води і чайної ложки меду, або вживайте чорну редьку в сирому або соку,
- експериментуйте з дієтою, вживаючи лише супи та бульйони,
- уникайте тісного одягу, який стискається.
Щоб залишатись у формі протягом усього року та піклуватися про своє здоров’я, може бути корисно придбати медичну страховку. Aviva підтримує вас у догляді та процедурах завдяки додатковому здоров’ю.
Позадоговірний загальний інформаційний документ, оновлений 22.12.2020