Ризики сидячого способу життя Le Haut Parleur
Першим негативним наслідком є поступовий набір ваги до ожиріння.
Очевидно, не рухаючись, ми не витрачаємо всі калорії, засвоєні під час їжі.
Але сидяча людина також має ризик серцево-судинних проблем, особливо інфаркту міокарда та інсульту.
І навпаки, фізичні навантаження корисні лише для нашого організму. Коли ми рухаємося, скорочення м’язів спирається на наші запаси енергії, а отже, на ліпіди (жири) та вуглеводи (цукри).
Якщо їх не усунути, жир накопичуватиметься на стінках наших артерій, а цукор піде в кров.
Фізичні вправи також збільшують діаметр великих артерій і збільшують кількість дуже дрібних (капілярних судин).
Таким чином, це покращує кровопостачання органів.