Різні питання про дієту Дюкана

Привіт всім,

Я розмістив це повідомлення в розділі "дієтологія/дієти", але я щойно виявив цей розділ, який мені здається більш доречним.

Я розпочав дієту Дюкана в неділю 26 грудня. Після 5 днів фази нападу, коли я схуд на 2,7 кг, я був мотивований як ніколи!
У п’ятницю 31-го я розпочав круїзну фазу, не переборщуючи, обережно поважаючи все, і сьогодні вранці (через цілий тиждень) я важу і ні на грам менше! Досить сказати, що мій моральний дух вдарив!
Чи траплялося це з вами раніше, чи це нормально, і втрата ваги може продовжуватися і після?

Заздалегідь дякую за відповіді

У мене також є ще одне запитання, яке я роблю в іншому дописі, щоб зробити його менш засвоюваним для читання.

Чи можемо ми іноді замінити їжу білковим порошком, змішаним з знежиреним молоком?
Або прийміть його як десерт, щоб збільшити необхідну добову кількість білка ?

Ваш браузер не може відтворити це відео.

і ласкаво просимо сюди!

Ви маєте скільки втратити, скільки вимірюєте, приймаєте свої звуки?
Для пакетиків це не дуду, а білок за бажанням.

Подібні теми

група підтримки режиму Дукана

кілька питань

Питання дайверів.

маленькі запитання.

і ласкаво просимо сюди!

Привіт вам обом і дякую за відповіді

Я не бачив повідомлення "Часті питання", я подивлюся.

Я купив книгу і перед початком досліджень провів деякі дослідження.
Для висівок так я беру свої 2 с вівсяних висівок і 1 с пшеничних висівок/на день.
Шкода білкового порошку. це несерйозно.

Я піднявся до 109,7 кг за 1м62
У мене було багато різних проблем, але тепер, коли морально все стає краще, я хотів би відновитися фізично.

Я робив багато різних дієт і багато йойо. це може бути звідти. Моє тіло вже звикло до дієт, і мені важче програти?