Різні типи клітковини і які f; r ви будете праві k; nnten - Здоров’я Des
Зміст
Dead By Daylight Parody 4 (Animated) (листопад 2020).
Не всі харчові добавки з клітковиною виготовляються однаково. Як ви знаєте, який вибрати? Дієтичні добавки з клітковини можна призначати як при діареї, так і при запорах. Якщо це здається дивним, це не з’явиться після пояснення того, як працює волоконна оптика. Клітковина наб’є стілець і зробить його жорсткішим, якщо він занадто вільний. Також допомагає, якщо стілець занадто твердий, оскільки він може легше проходити. Мета полягає в тому, щоб дефекація була м’якою, але не рідкою і легко проходить, не докладаючи зусиль.
Існує три основні типи розчинної клітковини, що продаються поза рецептом: псиліум, метилцелюлоза та полікарбофіл. Кожен із цих типів волокон має різне використання, побічні ефекти та властивості. Поговоріть зі своїм лікарем про добавки клітковини, щоб вирішити, яка з них найкраща для вашого організму. Роблячи покупки клітковини, уважно стежте за інгредієнтами, щоб з’ясувати, яка форма клітковини використовується у кожному комерційному бренді.
Крім того, пам’ятайте про добавки у вашій волокнистій добавці. Ймовірно, вам не потрібен доданий цукор, ароматизатор або барвник. Якщо ви тільки починаєте приймати добавку з клітковини, прийміть невелику дозу і випийте багато води, коли приймете. Поступово збільшуйте дозу, поки дефекація не стане м’якою і легкою для проходження.
Псиліум
Торгові марки: Metamucil, Fiberall, Hydrocil, Konsyl, Perdiem, Serutan
Псиліум - це волокниста добавка, яку можна приймати щодня для струшування стільця, що полегшує його проходження. Псиліум діє, розкладаючись в кишечнику і стаючи джерелом їжі для «добрих бактерій», які там живуть. Псиліум використовується для лікування запорів, синдрому роздратованого кишечника (СРК) та дивертикульозу. Крім того, псиліум може знизити рівень холестерину на 10-15% у деяких людей, що є додатковою перевагою для тих, кому сказали, що рівень холестерилу високий. З іншого боку, псиліум містить калорії і може спричинити кишкові гази у деяких людей.
Метилцелюлоза
Бренд: Цитруцель
Метилцелюлоза - це неалергенна, неферментована клітковина, яку можна щодня видаляти і утворюється з клітинної стінки рослин. Він не всмоктується кишковим трактом, а навпаки, поглинає воду, створюючи м’якший стілець. Метилцелюлоза широко застосовується для лікування запорів, дивертикульозу, СРК та деяких діарейних захворювань. Оскільки воно не ферментує, рідше, ніж інші типи клітковини, спричиняє кишкові гази. Він всмоктується в холодну воду, утворюючи гель, і його слід приймати за 2 години до або після прийому інших ліків.
Полікарбофіл
Торгові марки: Fibercon, Fiber-Lax, Equalactin, Mitrolan
Подібно до метилцелюлози, полікарбофіл виготовляється з рослин і не засвоюється організмом. Полікарбофіл поглинає воду в кишковому тракті, створюючи об’ємніший і м’якший стілець. Полікарбофіл - це волокно, яке рідше спричинює газоутворення і може використовуватися тривалий час. Його можна використовувати для лікування запорів, СРК та дивертикульозу. Ця форма клітковини не підходить людям, яким важко ковтати. Його слід приймати приблизно за 2 години до або після прийому інших ліків, щоб не перешкоджати всмоктуванню.
Запитайте лікаря
Всі ці форми клітковини можна придбати без рецепта та, як правило, безпечні у використанні. Тим, хто розглядає можливість приймати щоденну добавку клітковини для лікування захворювання (або при проблемах з кишечником, або при підвищеному холестерині), слід спочатку поговорити з лікарем. Це робиться для того, щоб тип клітковини працював найбільш ефективно та для забезпечення правильної дози. Крім того, людям, які регулярно страждають на діарею або запор, можливо, доведеться перевіряти наявність проблем з травленням перед початком лікування проблеми з клітковиною.