Різниця між тривогою і депресією - роль психолога

Це нормально, щоб були якісь добрі дні, а інші менш хороші. Усі час від часу відчувають неспокій - це нормальна реакція на стресові ситуації. Але важке або постійне почуття депресії та тривоги може бути ознакою емоційного розладу.

Біль, втрата роботи, розлучення, хвороби та інші стресові фактори можуть призвести до почуття смутку, занепокоєння, розчарування та самотності. Це нормальна реакція на складні життєві ситуації.

Деякі люди щодня відчувають ці почуття без будь-якого відомого стресу. Це може заважати можливості здійснювати щоденні заходи, такі як приїзд вчасно на роботу, фактичний догляд чи догляд за дітьми. У цьому випадку люди можуть страждати від депресії, тривоги або їх поєднання.

Порушення тривоги та депресії - це не одне і те ж, хоча є схожі елементи.

ДЕПРЕСІЯ ТРИВОГА

Людина, основною проблемою якої є депресія, а не тривога, як правило, не виявляє такого самого страху та невпевненості, як у людей із тривогою. Люди з депресією не так стурбовані тим, що може трапитися з ними в майбутньому. Вони думають, що вже знають, що станеться, і вважають, що це буде погано.

Основні симптоми депресії включають:

смуток і відчуття, що надії немає
відсутність інтересу та задоволення від занять, які були веселими та цікавими
фізичний біль і біль без фізичної причини
нестача енергії
труднощі з концентрацією, запам'ятовуванням та/або прийняттям рішень
зміни апетиту та ваги
зміни графіка сну
думки, пов’язані зі смертю та самогубством

Багато людей здаються нещасними та тривожними у більшості ситуацій, але мало хто сумнівається, чи здоровий їхній стан. Тільки психолог або лікар, досвідчений в оцінці емоційних станів, може зрозуміти, чи потрібна людині підтримка та лікування, щоб функціонувати в нормальних параметрах.

Симптоми зазвичай покращуються за допомогою психотерапії та прийому препаратів у діапазоні так званих антидепресантів. Зміни способу життя, такі як покращення звичок сну, поліпшення стосунків, використання методів зменшення стресу або заняття спортом, можуть допомогти.

Роль психолога в області емоційних проблем (наприклад, тривоги та депресії, але не тільки) полягає в побудові співпраці з клієнтом, щоб зрозуміти його, закріпити в реальності та представити альтернативи певним ситуаціям, які він бачить з обмежувальної перспективи.

Також нормально мати певні сподівання, коли ви вперше прийшли до психолога. Ви очікуєте, що це допоможе вам пережити певні ситуації, а хороший психотерапевт надає вам емоційну підтримку, слухає вас, не змушуючи почувати себе збентеженим чи осудженим, і надає вам спеціалізований погляд на ваші труднощі.

Вул. Георге Сінкай Nr. 13, сторінка 5. Поверх 2,
Квітень 11-12, домофон 11-12, сектор 4, Бухарест, Тінеретулуй
(+4) 0773 711 746
Програмне забезпечення телефону 10:00 - 18:00