Різниця у форумі для схуднення Аткінса Дюкана

lotti1801

Хто може мені точно сказати, в чому різниця між Еткінсом і Дюканом? Це жири?

може мені

Спробував Дюкана, але не схуд, але почувався добре. Зараз я хотів спробувати Аткінса, але прямої різниці я не бачив. Обидва вони бідні на KH.

ланцелотті

Аткінс менше KH. На першій фазі лише 20г.

Як довго ти робиш Дюкан? Ви схудли раніше? Тоді спочатку це може бути не так швидко, як більшість інших.

lotti1801

Танець сонця 159

У Аткінса теж немає конкретного дня ПП чи ПГ, але ви можете їсти наповнені дозволеними продуктами щодня.

Тільки протягом 14 днів лише 20 г вуглеводів на день - після цього ви можете збільшувати вуглеводи у вигляді овочів, поки ви все ще худнете. (Для мене це приблизно 60 г) - і з’їжте собі достатньо їжі. Важливо також не відмовлятися від солі та жирів - інакше це не злякається

комета

виправляє мене, але я думаю, що основною відмінністю, що стосується жиру, є кількість дозволеного жиру. з дуканом дуже низький, з аткінсом обмежень немає (вершкове масло, жирне м’ясо тощо).

у дукан є напр. свинина та інше м’ясо з високим вмістом жиру також не дозволяються, наскільки я знаю аткінс.

dukan = мало жиру, а якщо так, то "хороший" жир
atkins = неважливо