Різнокольорові штукатурки підкорюють спорт
Все більше і більше спортсменів наклеюють сині, рожеві або чорні стрічки на певні м’язи
Стрічки Kinesio - кольорові стрічки виділяються, чи корисні вони також для спортсменів, чи це модний трюк? Японські цілющі пластирі невблаганно проникають у спорт, а дедалі і у футбол.
Пластир як панацея
Для неспеціаліста не завжди зрозуміло, що мають приносити різнокольорові стрічки. Справа в тому, що ці так звані кінезіокасети зараз використовуються багатьма спортсменами майже в усіх видах спорту. Оскільки японські цілющі пластирі обіцяють допомогу проти майже всіх фізичних скарг.
Будь то футбол, теніс, гольф чи легка атлетика, у кожному з можливих видів спорту зараз є спортсмени, які приклеюють стрічку кинезіо на стегна, спину, коліна або плечі. Все більше і більше спортсменів-аматорів приклеюють зв’язки до ураженої ділянки, коли у них є проблеми з м’язами. Залишається питання, чи є кінезіокасети модним трюком чи справжнім засобом проти гострих скарг.
Стрічки Kinesio: Акрил забезпечує адгезію без клею
Стрічки кінезіо були розроблені близько 30 років тому японським хіропрактором Кензо Касе. На відміну від звичайних гіпсових пов’язок, різні стрічки в основному виготовляються з бавовни та акрилу. До речі, зараз у цій галузі велика конкуренція, так що кінезіотерапія (включаючи меді-стрічку) - це лише назва для більш-менш однакового продукту.
«Стрічки кінезіо - це як друга шкіра на м’язі, - пояснює спортивний лікар д-р. Маркус Клінгенберг, який вже накопичив великий досвід роботи з еластичними бавовняними шнурами. Зв’язки мають товщину шкіри і мають еластичні властивості, подібні властивостям м’язів людини. Вони кріпляться до несучої плівки з попереднім розтягуванням. Завдяки такому попередньому розтягуванню та безліпкому акриловому покриттю стрічка прилипає. Зрештою, саме тепло тіла надає покриттю адгезійних властивостей. Стрічки є водонепроникними і їх можна носити до двох тижнів без будь-якої втрати якості, якщо ви не стираєте їх після душу, просто обережно намажте.
Стільки про теорію. Але як працюють кінезіокасети на практиці? "Стрічки kinesio стимулюють метаболізм в зоні, покритій стрічкою, за допомогою мінімальних рухів фасцій та м'язів. Це також покращує кровообіг", - пояснює доктор. Клінгенберг. М'язи стають потужнішими, і незначні травми можна запобігти.
Гнучкість прискорює процес загоєння
Стрічки kinesio також мають ще одну перевагу: "Стрічки, які використовувались переважно до цього часу, є жорсткими", пояснює д-р. Клінгенберг. «Наприклад, вони надають суглобам підтримку у разі розриву зв’язок, але вони жорсткі і, отже, обмежують рухливість». Оскільки суглоби вже підтримуються стрічкою, м’язи та зв’язки, які не використовуються, розвиваються повільно, так що процес загоєння стає набагато повільнішим . Крім того, може статися застій у крові та лімфатичній системі. Стрічка кінезіо стабілізує суглоб, але уражені м’язи кидають виклик і швидше нарощуються.
Стрічки кінезіо також допомагають при синці: "При цій травмі в зоні ураження з’являється набряк", - пояснює спортивний лікар. “Тканина також може запалюватися. Кінезіо стрічка обіймає шкіру і масажує уражену ділянку кожними рухами. Це прискорює процес загоєння, оскільки стимулюється кровотік і лімфоток. Крім того, запалення швидше стихають, а набряки зменшуються більше "
Універсальний при травмах
Еластичні стрічки можуть допомогти при багатьох різних спортивних травмах. Окрім синців та травм гомілковостопного суглоба, вони також стабілізують плечі та лікті, послаблюють напругу в спині та шиї та допомагають при запаленнях, таких як тенісні лікті або лікті гольфістів. Сльози на м’язових волокнах також повинні заживати на 50 відсотків швидше завдяки стрічкам кінезіо. За умови, що ремінці прикріплені правильно.
Перевага стрічок очевидна. "Біль полегшується", - каже доктор. Клінгенберг. "Як результат, ти менше впадаєш у полегшувальну позу, а також можеш уникнути наступних проблем, таких як напруга або погана постава".
Стрічки kinesio допомагають не тільки при гострих проблемах. Їх також можна одягати профілактично, наприклад, перед марафоном, щоб уникнути судом, напруги, перевантаження чи роздратування.