Рятувальник ProjectMarkus у важкі часи
Примітка редактора: Як стало відомо через кілька тижнів після публікації цієї статті, Маркус Бауманн приховав у своїй історії найважливішу деталь: він не тільки схуд завдяки фізичним вправам та кращому харчуванню, йому також встановили шлункову стрічку, за словами Деймієна Зайда. Сам Бауманн ще цього не коментував. Детальніше див. Тут.
Коли лікар каже йому, що йому може залишитися ще шість років, Маркус Бауманн іде додому, ніби нічого не було. Коли хлопець, якому було лише двадцять років, прокинувся одного ранку і йому потрібно було три години встати, бо його тіло було настільки болючим, що йому довелося повзти з ліжка до стільця, спочатку піднявшись на нього, а потім на стіл, щоб тоді стояння там задовго до того, як він зробить перший крок, теж не є причиною для способу життя. Для Маркуса велике зважування починається лише після того, як він знову зустріне свого старого шкільного друга Деміена.
2 січня 2012 року: Маркус Бауманн, 182,4 кг, ІМТ 57, патологічне ожиріння, найвищий рівень ожиріння.
Голос, який кличе його з вікна будинку братства в центрі Фрайбурга, не може призначити навіть студент спорту Демієн Заїд. Спочатку він не впізнає круглого обличчя, яке належить голосу. Не так давно двоє колишніх шкільних друзів, які виросли в селі поблизу Фрайбурга, побачили останній раз після закінчення середньої школи. Але за короткий час Маркус став набагато більшим. Демієн навряд чи може повірити цьому видовищу, коли він стоїть з Маркусом у студентському гуртожитку. Ящики з пивом нагромаджуються на одній стіні, ящики з колою - на протилежній. "Він пив більше пива та коли, ніж води", - згадує Дейміен сьогодні. Він не може бути таким щасливим, я міг би його навчити, допомогти йому схуднути, вважає Дейміен. Через тиждень вони знову зустрічаються.
Ніколи не важив менше 150 фунтів
Демієн, велетень завдовжки 1,90 метра, атлетичний, впевнений у собі, прямостоячий. Маркус, на півголови коротший, кулястий, плечі висять на грудях, його хода нагадує ходу ведмедя, що гойдається вперед-назад.
Деміен вже плаває в дитячому садку, займається дзюдо, ходить на роликових ковзанах та сноубордах, пробує свої сили в бойових мистецтвах. Маркус завжди був найтовстішим хлопчиком у класі. У шкільних видах спорту він відмовляється. Вчителі навіть не помічають, коли він намагається. Ресторан батьків стає його дитячим майданчиком. Щасливий хлопчик, товариський, веселий.
"Завжди було їжу і, перш за все, багато", - говорить Маркус. Він не знає, що він їсть і скільки цього лопатою перебирає. З кожним роком він може бачити, як покажчик балансу рухається все далі вправо. "Я насправді ніколи не важив менше 110 кілограмів". Його вага напружує суглоби. Фрайбург з його бруківкою є втіленням агонії. Якщо він неправильно ступає і забиває ноги між каменями, це заподіює йому нестерпний біль. Його рішення? Він рухається так мало, як потрібно.
У найнижчій точці
Одна частина Деймієна хоче допомогти своєму другові, інша уявляє, як би було, якби його перший клієнт скинув 100 кілограмів. Демієн, студент зі спортивних наук, прагне до кар'єри особистого тренера. Він тривалий час працював тренером у фітнес-студії у Фрайбурзі і перед навчанням придбав ліцензію тренера.
І Маркус, який роками блукав з одного курсу на другий і не має реальної мети в житті, погоджується після кількох тижнів роздумів. Незадовго до цього він втратив роботу за сумісництвом нічним вантажником у готелі. Офіційно кажуть, що форма його розміру відсутня. "Але я думаю, що я просто не був представником свого роботодавця", - говорить він. Завжди щасливий, Маркус впав у дно. Він хоче, щоб щось змінилося, щоб хтось у нього вірив.
Стартує "Проект Маркус"
Вимога: Маркус, силові тренування три рази на тиждень, значно знижується споживання калорій. Мета: втратити 100 фунтів жиру в організмі.
Є люди, які характеризують проект як ексгібіціонізм чи самозакоханість. Але Деміен каже: "Якщо так, ми зробимо це правильно". Ви створюєте щоденник та канал на YouTube і називаєте все це "Project Markus". Щотижневе зважування та тренування разом. Деміен терплячий до свого друга. У його голосі ніколи не буває роздратування, а впевненість і віра. Деміен веде шлях. "Я просто мав виконувати його вказівки, це було найпростіше", - резюмує Маркус.
Вперше у своєму житті Маркус підпорядковує все цілі «схуднення». Він припиняє навчання і переїжджає до батьків. Окрім відчуття, що він не хоче розчаровувати Демієна, відеозаписи гарантують, що Маркус захоче витримати цього разу. Він навіть уявити не може, що вперше має нормальну вагу. Він ніколи не був струнким. У дитинстві він ніколи не лазив по деревах. Після школи він ніколи не проїжджав з іншими дітьми до поїзда, який повертав їх до села поблизу Фрайбурга. Його повільні рухи їдять його час.
Увага робить Маркуса гордим
Втратити вагу. Все відбувається на очах у вуайерістів. Незабаром це обійшло все село. Сумнівники та друзі живуть в Інтернеті на кожному кроці. Спочатку посміхнувшись, ви бачите в блозі Маркуса, який бігає вгору і вниз по вулиці, що тягне за собою шину для вантажівки, Маркуса, який піднімає тягарі в гаражі батьків Деміена, і Маркуса, який раптово отримує задоволення від руху, підняття тягарів . Відео, яке Дейміен розмістив 24 вересня 2014 року, швидко поширюється. З тих пір його переглянули понад 145 000 разів, і кількість кліків збільшується щодня. Компіляція з 21 місяця перетворює перетворення Маркуса на чотири з половиною хвилини. Врешті-решт, це показує людину, яка важить 81,9 кілограма і сяє в камеру. По-англійськи ці відео називаються "трансформація тіла". Існує велика інтернет-спільнота, яка переглядає та знімає один одного, втрачаючи вагу, і порівнює їхні успіхи.
Але 100 кілограмів вражають незліченну кількість людей. Вони отримали позитивні коментарі та незліченні запити з усього світу. Маркус насолоджується його оплесками. Вперше у своєму житті він справді пишається собою і смакує увагу. Це не так, як це не завжди привертало увагу. Тільки це в основному виражалося в неприємних коментарях, які зовсім незнайомі люди кричали йому на вулиці. "Іноді я запитую себе, чи люди, які вважають мене добре зараз, також поговорили б зі мною, якби я все ще був товстим", - каже Маркус, трохи задумливо.
На початку мова йде менше про калорії, ніж про заміну піци, гамбургерів, чіпсів, шашлику та пива на овочі та нежирне м’ясо. Через кілька тижнів на його тарілці залишається лише 1800 кілокалорій. "Це було найважче з їжею", - каже Маркус. Голод впливає на розум, іноді Маркус стає слабким. Але ваги не можна перехитрити.
Ніякого сорому перед важкоатлетами навколо нього
Деміен також пишається Маркусом і собою, його план окупився. Усі години, які він вклав у Маркуса, його друга та його проект, за останні два роки дали свої результати. Він каже, що про хорошого тренера потрібно судити за його досвідом та результатами. «Яка мені користь, якщо я стоятиму там зі своїм університетським дипломом та кількома сертифікатами тренера і розповідати всім, що я можу зробити?» - запитує він, але насправді це не питання. Але як би професійно все не звучало з його рота, коли ви бачите їх двох разом, як Маркус постійно запитує його під час тренувань, що йому робити далі, і як Деміен тихо і майже ненав’язливо радить йому, що він стоїть і має скоротитися, стає очевидним, що Деміен досяг більшого.
Якщо говорити лише про фізичні зміни, це не означало б справедливості трансформації Маркуса. Важко повірити, що молодий чоловік, який знімає футболку під час тренувань у залі для важкої атлетики і робить присідання зі 100-кілограмовою штангою на плечах, колись носив це навантаження і на стегнах.
Тепер він стоїть там зосереджено, фокусує гантель і кладе її собі на плече. Деміен постійно стоїть за ним задля безпеки. Коли Маркус піднімає вагу, повітря виривається з рота, м’язи працюють під видимим напруженням. Тільки надмірна шкіра, яка звисає з його живота, як фартух, і яку він ховає під поясом своїх тренувальних штанів, нагадує його колишнє «Я». Над ним він натягує свій синій ремінь для підняття тягарів і міцно натягує його. Ні сліду сорому щодо важкоатлетів з їх прототипами тіл навколо нього.
Деміен - його рятівник
Незалежно від того, наскільки придатною і якою вона стає сильною, розриви сполучної тканини по всьому тілу незгладиміші, ніж будь-яке татуювання, яке можна було б лазерувати. Він хотів би, щоб кілограми шкіри звисали з живота, ніг і дна. Але медична страховка за це не платить. Косметична процедура коштує від шести до восьми тисяч євро за корекцію. На цьому він давно економив. "Але я вважаю за краще зайву шкіру, ніж моє старе тіло", - твердо говорить він.
Якщо він пам’ятає прогноз лікаря, Деміен врятував йому життя. "Я безмежно вдячний йому", - каже Маркус, який тепер нарешті має на увазі професійну мету. Він теж хоче стати особистим тренером і вже проходить навчання. Деміен вважає, що він призначений наперед. “Він схуд на 100 кілограмів, він знає, наскільки товстим ти почуваєшся, він знає, що ти переживаєш. Люди, які діють емоційно, частіше йдуть до нього, ніж до когось на кшталт мене, який завжди був струнким ", - говорить Деймієн і звучить трохи як PR-агент Маркуса.
Протверезіння
Маркус переконаний, що немає нічого, чого неможливо досягти. «Не існує плану Б, він мені не потрібен». Якщо Маркус береться за офісну роботу, Деміен бачить, що його успіх ризикує. Тому Маркус повинен працювати у фітнес-індустрії. Згідно з дослідженнями, лише п’яти відсоткам людей із надмірною вагою вдається тримати себе стрункішими в довгостроковій перспективі. У той час, коли кількість людей, що страждають ожирінням, зростає у Німеччині роками, перспектива витверезення. Нещодавно Федеральне статистичне управління опублікувало дані, згідно з якими кожен п’ятий німець був ожирінням у 2013 році. Ця крива зростала роками.
Демієн, який тим часом перейшов до університету в Штутгарті, також працює тут щопонеділка та щосереди вдень тренером у філії фітнес-мережі. Сині неонові трубки проливають своє холодне світло в обладнання приміщення. Діаграма потрапляє в громкий динамік, поєднуючись із звуком дискотеки та повідомленнями викладача курсу, який веде групу спітнілих людей поруч. Наступний прийом Демієна чекає біля стійки, батько та його син. Пухке потомство, якому 15 років, повинно схуднути до нормальної ваги. Демієн повинен робити з хлопчиком саме те, що він робив у цьому відео на YouTube з Маркусом, - каже батько з гарною порцією захоплення в голосі.