РН і родючість тіла - РН-дієта, сприятлива для зачаття
Перетворіть своє тіло в доброзичливе та привітне середовище для зачаття
Сучасний спосіб життя більше схиляється до свого матеріального аспекту, залишаючи осторонь важливі питання, пов’язані з духовністю, харчуванням та здоров’ям. Найбільше ігнорує той факт, що певні зручності та комфорт є приємними та актуальними лише тоді, коли ви здорові та можете ними насолоджуватися.
У наш час дієти багатьох людей, як правило, досить кислі (переважно фаст-фуд та готові/напівфабрикати) є свідченням збільшення випадків раку, серцево-судинних проблем, діабету та інших захворювань, як правило, пов’язаних із високим споживанням продуктів з підвищеною кислотністю та високим вмістом цукру.
Природно, що людський організм знаходиться в слаболужному вигляді і, споживаючи їжу та препарати з високим вмістом кислотності, порушується лужно-кислотний баланс організму. Для підтримки ідеального рівня PH ("потенціал для концентрації іонів водню") Важливо розуміти кислотність або лужність певних продуктів, щоб мати можливість збалансувати їх вплив на ваш раціон, здоров'я в цілому та репродуктивне здоров'я, зокрема, збалансувавши внутрішню флору.
РН людського тіла вимірюється в перерахунку на кислотність або лужність за шкалою 0 (найвищий рівень кислотності можливий) 14 (найінтенсивніший рівень лужності), нейтральний рН є середньою межею між двома крайніми значеннями.
Організм завдяки внутрішнім процесам і обміну речовин намагається підтримувати рівновага рН крові на злегка лужному рівні 7, 36. Незважаючи на зусилля саморегулювання, наш раціон складається в основному з кислої їжі (м'яса, молочних продуктів, цукру та підсолоджувачів, білого борошна та випічки, макаронних виробів, кави, чаю, трансжирів та харчових добавок, що містяться в більшості готових продуктів харчування та фасований) і щоденний стрес впливає на механізми регулювання рівня рН, що призводить до кислотності.
ацидоз
Тіло, що складається переважно з рідин, має власний РН (іонний баланс). Регулювання рН негативною іонізацією призводить до лужність органів, явище усуває або запобігає проблемам зі здоров’ям, спричиненим ацидозом: ураження серцево-судинної системи, ожиріння, діабет, рак, ауто (імунна) недостатність, пошкодження клітин окисленням організму вільними радикалами, остеопороз, низька енергія, передчасне старіння, виснаження, фізична та інтелектуальна втома тощо.
Стрес, сидячий спосіб життя, неправильне харчування, куріння, алкоголь, кофеїн, вживання наркотиків сприяє шкідливому способу життя та підвищеній кислотності в організмі. Ацидоз обумовлений нездорова дієта, забруднювачі та наркотики.
У немовляти лужний рівень тіла, поки його не годують грудьми. Поступово, з віком, дією шкідливих харчових факторів або зовнішніх факторів організм людини стає все більш кислим. Як захисний механізм та механізм саморегуляції організм позичає мінерали, включаючи кальцій, натрій, калій, магній на шкоду життєво важливим органам і кісткам, намагаючись нейтралізувати кислоту в організмі (природна боротьба з ацидозом).
рідини який ми вводимо в організм, повинен відповідати певним властивості щоб не збалансувати рН організму і підтримувати баланс між споживанням води та її виведенням: мати енергетичний потенціал та збалансований рН, містити необхідні іони, легко засвоюватися.
Який вплив має рН організму на фертильність?
Такі мікроорганізми, як бродіння, грибки, бактерії, віруси ростуть у кислому середовищі. Вони заважають виробленню в організмі ферментів та коферментів, у тому числі тих, які синтезують необхідні для гормонального та репродуктивного здоров’я елементи. Якщо певний кофердам вичерпується, рівень гормонів, критичних для фертильності та розмноження (як у жінок, так і у чоловіків), страждає від порушень, дисбалансів. Більше того, ці паразитичні мікроорганізми, які процвітають у кислому середовищі, можуть харчуватися одночасно різними типами гормонів, викликаючи гормональний дефіцит.
Надмірна кислотність та мікроорганізми, які вважають це середовище сприятливим для розвитку, визначають певне хвороби та проблеми репродуктивної системи: безпліддя, вагінальні інфекції, бактеріальний або генітальний грибковий розростання, вагінальне запалення, порушення вагінальної флори, порушення менструального циклу, інфекції сечовивідних шляхів, простатит і навіть імпотенція.
Виявлено дослідження кислотності/лужності цервікальної рідини позитивна кореляція між рівнем рН та здатністю сперми проникати в яйцеклітину. Природно, що піхва є кислим середовищем і покладається на лужність цервікальної рідини, щоб захистити сперму від кислого середовища під час перенесення в матку. Хоча дієта не була специфічним фактором у цьому дослідженні, хімії тіла та оптимальному рН тіла для зачаття сприяє лужна дієта.
Поєднання кислотності та цих шкідливих паразитичних мікроорганізмів не є причиною всіх репродуктивних проблем, проте організм вимагає певного балансу рН для забезпечення здоров’я всього організму та всіх внутрішніх систем.
Ацидоз негативно впливає на репродуктивні рідини і може сприяти його появі розвиток інфекцій та запалень на рівні статевих органів.
Виділення з шийки матки життєво важливі для плоду, вони вказують на рівень фертильності жінки та сприяють безпечному «транспортуванню» сперми до яйцеклітини та матки. Шийка матки, покрита цервікальним слизом, виробляє ті мембранні виділення, консистенція яких змінюється наявними жіночими статевими гормонами: естроген забезпечує рідку слизьку консистенцію цервікальної рідини (максимальна родючість), тоді як прогестерон (присутній відразу після овуляції) сушить цервікальний слиз.
Рівень рН у піхві, рН вагінальної флори, може змінюватися багатьма факторами, і дієта є одним із них поряд із наявністю родючого цервікального слизу. Здорова цервікальна рідина під час овуляції встановлює оптимальний вагінальний рН для виживання сперми в зазвичай кислому середовищі (таким чином збільшуючи шанси на запліднення яйцеклітини).
Деякі медичні та дієтологічні теорії стверджують це рівень кислотності піхви та шийки матки також може впливати на стать дитини. Ось наукове пояснення: Х (жіноча) хромосома у спермі, міцніша та повільніша, ніж Y-хромосома у спермі, більш стійка до вагінального кислого середовища (і тому має більше шансів на успіх). Носій Y-хромосоми набагато швидший, але слабший за структурою і легко руйнується через несприятливий піхвовий рН (висока кислотність). Таким чином, сперма Х-хромосоми має більше шансів на виживання та запліднення, ніж сперма Х-хромосоми. З іншого боку, висока лужність в деякій мірі збалансує шанси на зачаття або сприятиме швидкості Y-хромосоми.
Звідки ми знаємо рівень кислотності організму?
Де ми беремо мінерали, необхідні для балансу рН?
Їжа забезпечує нас необхідними мінералами (вітаміни та харчові добавки виключаються). Загальний баланс мінеральних речовин у певному виді їжі визначає, чи є вона кислотною або лужною. Обережно! Їжа не класифікується як кисла або лужна за смаком, а за типом залишків, які залишаються після її метаболізму. (лужна, нейтральна або кисла). Дуже важливо знати, що їжа, хоч і може мати кислотний смак, може залишити після себе лужний залишок.
Багато захворювань та алергічні реакції пов'язані зі станом надкислоти рідин у організмі. наслідки: розлади травлення, ослаблений імунітет, захворювання хребта, подагра, ревматизм, атеросклероз, вегетативні розлади (мігрень). симптоми: біль і фізична слабкість свідчать про те, що лужні запаси в організмі закінчуються.
Їжа та дієта для підвищення рівня фертильності
Лужна дієта
Слина лужна, тому пам’ятайте дуже добре пережовувати їжу перед тим, як ковтати їх, як для захисту свого здоров’я зубів, так і для створення внутрішнього середовища, сприятливого для зачаття.
>>> Продукти з сильним лужним ефектом (утворює лужні залишки): овочі загалом, фрукти, соя, мигдаль, очищена картопля, пшоно, гречка, спаржа, авокадо, стручки, буряк, ожина, морква, журавлина, цибуля, ендівія, кислий виноград, ріпа, персики сушені, фініки, гранати, малина, чай "ройбуш" (африканський червоний чай), шпинат.
>>> Слабкий базовий ефект він має йогурт, сухофрукти та бобові в стручках.
>>> Найвищий лужний ефект (основний) у них є: зелена квасоля, банани, інжир, сливи, родзинки, буряк мангольд (буряк із зеленим листям), салат, цибуля, картопля, морква.
Багато фруктів мають кислотну реакцію в лабораторії, але завдяки метаболізму вони стають лужними: цитрусові зі своєю слабкою кислотою поєднуються з іншими елементами в процесі метаболізму і утворюють лужні солі. І навпаки, цукор лужний, але завдяки великій кількості вуглеводів він утворює кислоти. Мед - це спеціальна їжа, яка має терапевтичний ефект, якщо її вживати в помірних кількостях.
>>> Інша лужна їжа: свіжі абрикоси, артишоки, пагони бамбука, дині, цвітна капуста, селера, вишня, цикорій, кокосове молоко, свіжа кукурудза, огірки, баклажани, часник, агрус, гуава, грейпфрут, сирий і свіжий хрін, морські водорості, гулія, цибуля-порей, салат, манго, кавун.
>>> Більшість овочів, особливо свіжих, містять лужні мінерали та борються із надмірною кислотністю: натрій, калій, кальцій і магній. Тіло зберігає мінерали з їжі в кістках на час, коли тіло потребує їх, і вони виділяються для збалансування рН крові.
Кислотна дієта
* * * Підкисляючий ефект є продукти, багаті на сульфіди, нітрати та фосфати, тобто багато тваринного білка.
* * * Продукти, що утворюють кислі залишки: м'ясо, риба, яйця, сир, крупи, горіхи та арахіс, сушена квасоля, кокос, журавлинний концентрат, яєчний жовток, желе з фруктів (сушене, консервоване, підсолоджене тощо), виноград, пастеризовані молочні продукти, арахіс, тофу, картопля фрі та каштани.
* * * Слабкий кислотний ефект у них є сир, сметана, хліб з непросіяного борошна, горіхи та сім’я волоських горіхів.
* * * Найкисліша їжа для організму: алкоголь, кофеїн, наркотики, культивований тютюн, корінь артишоку, ячмінь, оброблена кукурудза, молочні креми, яйця, цукор та ароматизатори, більшість видів борошна, консерванти соків, мед, сочевиця, паштет, вівсянка, зерна і волокна жита, соєвого хліба, сорго, спагетті та інших макаронних виробів, цукрової тростини, горіхів, пшениці.
гіперацидність особливо спричинена м'ясо (ковбаси) та солодощі, яйця, борошняні вироби, сир. Введення великої кількості вітаміну С, особливо у синтетичній формі (аскорбінова кислота), підвищує кислотність організму.
* * * Їжа, яка утворює кислі жири на рівні тіла: масло, збиті вершки, сметана, маргарин та свиняче сало.
Нейтральний вплив на рН тіла
Дієта для збалансування рН шийки матки
Плодючу якість цервікального секрету можна поліпшити, якщо вживати їжу, багату на вітамін В, їсти багато води і включають пшеничний зародок у вашому раціоні.
Якщо ви помітили порушення рН шийки матки, ось декілька швидких рекомендацій, які можуть вам допомогти:
>> Лужна їжа для корекції кислотності: пшоно, мигдаль, артишоки, спаржа, брокколі, селера, капуста, морква, солодка картопля, гарбуз, коричневий рис, шпинат, ревінь, папайя, ківі тощо (див. попередній список підщелачуючих продуктів).
>> Нейтральна їжа: йогурт.
>> Продукти для підвищення кислотності: свинина, курка, індичка, гуска, качка, лосось, м’ясо білої риби, яйця, квасоля, ячмінь, овес, жито, гриби, яловичина, свинина, телятина, шинка, бекон, сир, козяче або коров’яче молоко, кукурудза, пшениця, помідори, апельсини, грейпфрут.
Як виключити з системи кислу дієту?
Коли ми є дітьми чи молодими людьми, організму в основному вдається боротися з розладом Ph за допомогою власних механізмів, але з віком слід зменшити споживання кислої їжі (особливо м’яса та солодощів).