Робить перець жирним (дієта)
Привіт дорогі мої! Мені 14, 1, 68 зросту і вазі 58 кіло. надто багато!
тому що я лечу в Іспанію зі своєю дівчиною за три тижні, фунти повинні піти;-) я займаюся спортом щодня, але я робив це раніше. Я також сідаю на дієту, не вживаю ні вуглеводів, ні жиру, ні цукру. Іноді я голодний між ними, і тому я думав, що можу їсти паприкові палички, тому що це також корисно для шкіри:-) але робить паприку жирною ?
5 відповідей
Вік. як ти перебільшуєш. ви важите 58 кіло. скільки ти хочеш зважити. 20 кілограмів? Я маю на увазі, що вам 14 років, і ви досить високий і все ще худий. ти знаєш, бо тут такі дівчата, які просто тонко-нормально виють, що вони товсті. товсті люди вже не їдять. я бажаю вам багато розваг в Іспанії ^ - ^
Паприка, огірок, морква тощо - все це можна їсти без вагань, а паприка також містить багато вітаміну С.
Перець, огірок, помідори, жовтий буряк ідеально підходять між ними. Потрібно бути обережнішими з фруктами, а також є овочі з великою кількістю калорій, наприклад, авокадо. Просто подивіться на таблиці калорійності того, що ви любите їсти або хочете їсти між ними.
Але ви насправді не надто товсті.
Хто сказав вам, що ви занадто товсті? Це нісенітниця. Ви нормальної ваги. А паприка не товстить. В принципі ніщо не товстить. Це завжди кількість, яку ви їсте.
З невеликою кількістю цукру і великою кількістю клітковини, кожен вид овочів є абсолютно протилежним відгодівлі.
ви можете з’їсти 5 кг паприки на день, і у вас навіть немає калорій з меню mc-spei.
подібні запитання
Привіт, я вже 8 тижнів на дієті, до 68 років я важив лише 62 кілограми. Я дуже голодний! І я сумую за солодощами, але я теж не хочу товстіти від солодощів! Я любив їсти печиво або шоколад: D Яке печиво зовсім не товстить? А жиру і вуглеводів теж немає? А який шоколад не товстить? Купуйте їжу в магазинах, а не в Інтернеті
Без чого потрібно обійтися, щоб схуднути? Що стосується жирів і білків, вуглеводів чи цукру? Lg
Робить підсолоджувач густим (наприклад, із Sprit Zero або Red Bull без цукру) ?
Я щойно прочитав, що чайний пакетик має 5 ккал. Я п'ю чай без цукру або чогось іншого. Припустимо, я вип’ю кілька літрів, чи б я товстіла?:
Якщо ви п'єте 4 літри на день і завжди додаєте сироп?
Я маю на увазі, зокрема, цукор, який робить вас жирним тощо.
Цукор у кавуні шкідливий для здоров’я чи товстіє?
Хоча підсолоджувач не містить калорій, я читав, що мозок не може остаточно розрізнити, чи споживали ви цукор чи підсолоджувач, і таким чином просто передає сигнал "солодкий", на який організм реагує так само, як і на цукор. Зрештою, це означає, що підсолоджувачі так само «жирні», як і цукор.
Я досить багато чув і читав про картоплю. Деякі кажуть, що це повинно зробити вас товстим через вуглеводи. Інші кажуть, що він низькокалорійний і довго тримає вас ситими.
Тепер зробіть їх жирними або тонкими?
PS: Я маю на увазі не картоплю фрі та чіпси, звичайно, а звичайну картоплю. Я скажу: печена картопля, картопля куртки тощо.
Я міняв свій раціон приблизно 10/11 тижнів (втрата ваги близько 14,15 кг), і, на жаль, я не впевнений, на що слід звертати увагу, вуглеводи або калорії?
Часто буває, що коли ви дивитесь на таблицю "Середнє вміст", там один раз є калорії, а один раз цукор (щодо калорійності та вуглеводів). Не знаю, обидва звучать «погано», але на що ви повинні звертати увагу найбільше «принципово»? (Вибачте, якщо я задаю дурне запитання - але, на жаль, я ще не знайшов "хорошої" відповіді!)
Наприклад, я купив краплі шавлії без цукру вчора. Для цукру - 0, а для вуглеводів - 5,45 ккал на 40г. Цукерки мають (на упаковці написано) 6 ккал.
Я хочу схуднути і готую собі салат. Перець та помідори включені. Вівча сир теж. Овечий сир товстить, але я не можу обійтися без сиру. Сир - це моє життя. Чи погано, якщо я додаю в нього овечий сир? Я також займаюся фітнесом і теж харчуюся здорово. Але я не люблю йти на вилучення сиру.
Я хочу скинути кілька кілограмів. Але зараз у мене є ще одне запитання. Я хотів би приготувати салат з перцю та огірків на вечерю, але я не впевнений у заправці. У нас вдома є бальзамічний оцет, і я завжди використовую його для приготування салату. Оцет калорійний чи корисний для схуднення?
Останній раз, коли я купував собі жувальну гумку, я її багато жував. Вони являють собою жувальну гумку з ксилітом (без цукру). В інгредієнтах немає цукру, але підсолоджувач - ксиліт, мальтит, але інформація про харчові речовини говорить, що 2 жувальні гумки 3г. Вуглеводи, але 0 г їх. Містять цукор . Чи ці вуглеводи враховують щоденне споживання вуглеводів чи ці жувальні гумки справді роблять мене товстим, і мені не потрібно хвилюватися? Зараз мені проходить у голові, коли б я сьогодні перебив свою межу за допомогою жувальної гумки: с
привіт, я злітаю, і я хотів знати, що краще пити чай або щось інше . тому що я чув, що підсолоджувач не має калорій, але робить трз жиром . що краще з трьох?
Тож ви можете трохи побачити верхні два абзаци, але як зробити нижні видимими? Я їжу з високим вмістом білка та здорову дієту. Коли я вживаю вуглеводи, вони є лише складними, і я віками уникаю цукру.