Робота на відгодівлі - Buzoian Health

Будь-яка професія, яка передбачає тривалий офісний статус, сприяє набору ваги. Якщо додати стрес, шкідливу їжу та ковтання під час бігу, а також відсутність регулярної програми вправ, ми маємо уявлення роботи, які руйнують наше здоров’я!

Справа в тому, що осілості визначає збільшення ваги, це вже ні для кого не є секретом. Деякі професії мають вищий відсоток "ризик", Коли ми говоримо про додавання зайвих кілограмів. Якщо до цього додати невдалу комбінацію з нещасливим харчуванням, постійним стресом, тривалою роботою перед монітором комп’ютера, ми отримаємо картину професій, які загрожують нашому здоров’ю набираючи вагу.

Дослідження, проведене Будівництво кар'єри і Harris Interactive серед a 3600 штатних працівників виглядають так 55% з них вважаються надмірною вагою і 41% Я відверто визнаю, що вони "наділи їх" з моменту отримання роботи. З тих, хто набрав вагу, 59% сказали, що додали близько 5 кг, тоді як 30% набрали 9-10 кг.

"Епідемія" ожиріння, про яку постійно попереджають нас фахівці, зачіпає третину населення планети. У світі понад мільярд дорослих із надмірною вагою, і щонайменше 300 мільйонів дорослих страждають ожирінням. У Румунії статистичні дані показують, що лише третина населення має нормальну вагу, тоді як 34,6% румунів мають надмірну вагу, а інші понад 30% страждають ожирінням.

У топ-6 професій, які набирають вагу, зроблені за згаданим дослідженням, є помічник адміністратора (секретарі), в цьому випадку 69% цих працівників кажуть, що мають надлишкову вагу.

На другому місці знаходиться інженери, з яких 56% кажуть, що мають надлишкову вагу.

Це слідує викладачі, інструктори, медсестер та ІТ-спеціалістів, 51% тих, хто має одну з цих професій, визнають, що мають проблеми із вагою.

Четверту позицію, із 48% зайвої ваги, займає адвокати, судді та юридичні радники, а наступне місце, де 45% працівників кажуть, що набрали вагу, займає оператори машиністів та оператори складальних ліній.

Повертається останнє місце у верхній частині, зроблене згаданим дослідженням вчені, у цьому випадку 39% кажуть, що мають надлишкову вагу.

Опитувані вказали як фактори, що сприяють відгодівлі сидячий (56%), вживання їжі в умовах стресу (35%), їдять у місті (26%), нездорова їжа з офісу (17%), відсутність прийому їжі через обмеження в часі та ювілеї на роботі (17%).

Лікарі зазначають, що надмірна вага та особливо ожиріння є основними причинами метаболічних захворювань та зменшення тривалості життя., шляхом генерування діабету, вардіо-судинних захворювань і навіть раку - розділи, в яких Румунія також знаходиться на передовій Європи.

Вони також пропонують нам кілька порад щодо запобігання набору ваги та захворювань, які вони сприяють:

Рухайся! Вийти з автобуса із зупинкою перед роботою та пішки. Підніміться сходами, йдіть поговорити з колегою, не надсилайте електронних листів.

Зволожуйте свої! Вживання води зменшує апетит і допомагає зменшити калорії, накопичені вживанням солодких напоїв.

Приходьте з пакетом "додому"! Здоровий бутерброд завжди кращий за шкідливе харчування чи «автоматичне» харчування.

Їжте фрукти та овочі! Їжте якомога більше фруктів і овочів, не спокушайтеся "торговим автоматом" з плитками шоколаду, бутербродами та газованими соками.

Ведіть "підрахунок калорій"! Якщо ви хочете тримати свою вагу під контролем, десь запишіть, скільки ви з’їли, щоб налаштувати свою «кулінарну» поведінку.

---