Робота; Вправа Ви також спалюєте калорії на роботі!
Щоранку ви їдете до робота. Ви сидите за комп’ютером або на зустрічах, працюєте на будівельному майданчику, виконуєте операції, час від часу робите перерву, щоб принести собі кави. Ви або сидите, гуляєте, або стоїте цілий день.
Але навряд чи хтось усвідомлює, що в процесі ви також використовуєте калорії. Скільки ви спалюєте в середньому? С що за фітнес-тренування можна порівняти це і на якій роботі вам потрібно найбільше енергії??
Скільки калорій ви спалюєте на роботі?
Різні професії також вимагають досить різної кількості енергії. Роздрібний продавець спалює в середньому 136 калорій за годину.
Для порівняння, ось енергоспоживання деяких інших професій:
Офісний працівник: 68 калорій на годину
Медсестри: 138 калорій на годину
Прибирання: 152 калорії на годину
Інсталятори: 170 калорій на годину
Будівельник: 340 калорій на годину
Деревні хірурги: 476 калорій на годину
Пожежники: 546 калорій на годину
Спорт в офісі? Нема проблем!
М'яка обкладинка: 192 сторінки
Дата публікації: 28 лютого 2018 р
Видання: 1
Видавнича компанія: Каблук
Ціна: 14,99 євро
З яким видом фітнесу можна порівняти це споживання калорій?
Одна година як Роздрібний продавець для роботи споживає таку ж кількість калорій, як:
- 19 хвилин їзди на велосипеді
- 28 хвилин йоги
- Пробіжка протягом 12 хвилин
Офісний працівник спалюйте найменшу кількість калорій за годину. Це споживання можна порівняти з:
- 9 хвилин їзди на велосипеді
- 14-хвилинний сеанс йоги
- 6-хвилинна гонка
Робота одного Медсестра споживає стільки калорій, скільки:
- 19 хвилин їзди на велосипеді
- 29 хвилин йоги
- 13 хвилин пробіжки
Одна година як Ведення домашнього господарства на роботі опіки стільки, скільки:
- 21 хвилина їзди на велосипеді
- 31 хвилина йоги
- 14 хвилин пробіжки
Коли Сантехнік людина споживає таку ж кількість калорій на годину, як:
- 23-хвилинна їзда на велосипеді
- 35 хвилин йоги
- 16-хвилинна гонка
Робота одного Будівельник опіки стільки, скільки:
- 47 хвилин їзди на велосипеді
- 71-хвилинний заняття йогою
- 31-хвилинна гонка
Одна година як Деревний хірург для роботи споживає таку ж кількість калорій, як:
- 66-хвилинна їзда на велосипеді
- 100 хвилин йоги
- 44 хвилини пробіжки
Пожежники спаліть більшу частину калорій під час роботи. Цілий день стоять, гуляють, бігають і бігають. В середньому за одну годину вони споживають стільки, скільки:
- 76 хвилин їзди на велосипеді
- 114 хвилин йоги
- 50 хвилин пробіжки