Ройбуш, переваги; чай, як ніхто інший
Ви любите чай? Ви коли-небудь чули про ройбуш? Цей напій з Південної Африки схожий на чай, але без поганих сторін?
Це пов’язано з тим, що він не тільки не містить теїну, але і містить багато корисних речей для організму. Відкрийте всі переваги цього напою, який можна вживати без помірності, на відміну від його кузена, чаю.
Що таке ройбуш?
В африкаансі "ройбуш" означає "червонуватий кущ", і мало імен може дати кращий опис. Одноіменний напій створюється з листя і стебла цього куща. Їх настоюють для отримання червоної рідини з солодко-фруктовим смаком, яку іноді називають «червоним чаєм». Як і чай, ройбу можна пити гарячим або холодним, а то й мороженим.
Кущ, з якого він походить, росте лише в Південній Африці, десь у горах за кілька сотень кілометрів від Кейптауна. Вважається національним напоєм, те, що іноді називають "чаєм ройбуш", було невід'ємною частиною життя багатьох південноафриканців і було ним протягом століть. Однак вам не потрібно їздити до Південної Африки, щоб випити його, оскільки ройбуш зараз експортується у велику кількість інших країн, включаючи Францію.
Вживаний століттями у рідних країнах, лише в 20 столітті були виявлені переваги ройбу. Його склад зумовив визнання його користю для здоров’я: воно багате мінеральними солями та мікроелементами, включаючи кальцій, магній, калій, цинк та марганець, а також антиоксидантами. Крім того, він містить мало дубильних речовин і не містить кофеїну та теїну.
Тому ви можете споживати цей напій у будь-який час доби, не ризикуючи зіткнутися з небажаними побічними ефектами. Єдина обережність, яку слід вжити, - це не розливати її на одяг, оскільки вона має тенденцію забруднювати її?
10 переваг ройбуша
Ройбуш наповнений необхідними для організму поживними речовинами. Тому не дивно, що він має багато користі для нашого організму та нашого здоров’я.
1) Він бореться з кишковими розладами
Завдяки високому вмісту флавоноїдів, які мають заспокійливі та антиоксидантні властивості, ройбуш допомагає полегшити біль, пов’язаний з розладами кишечника та травлення. Таким чином, він може боротися з великою кількістю захворювань, таких як діарея та спазми кишечника. Ви також можете пити його, якщо ви їли занадто важку або занадто ситну їжу, і ваш шлунок відчуває проблеми з утриманням.
В Африці ройбуш також широко використовується для зняття кольок у дітей та немовлят.
2) Він бореться з гіпертонією та серцево-судинними захворюваннями
Антиоксиданти, що містяться в ньому, наповнені користю для нашого серцево-судинного здоров'я. Дійсно, вони допомагають позбутися вільних радикалів і знизити артеріальний тиск.
Вони також ефективні проти поганого холестерину. Вони не тільки допомагають знизити рівень шкідливого холестерину в крові, запобігаючи потраплянню його в наші артерії, вони також підвищують рівень хорошого холестерину.
Зрештою, дія ройбу знижує артеріальний тиск і допомагає захистити нас від багатьох серцевих розладів, таких як атеросклероз, а також інсультів та інфарктів.
3) Він би боровся проти раку
Вважається, що антиоксиданти в ройбосі також мають позитивні ефекти у боротьбі з раком. Це особливо стосується поліфенолів, які, крім своїх антиоксидантних властивостей, є протизапальними та противірусними. Поліфеноли працюють, виводячи вільні радикали, молекули, які можуть брати участь у розвитку раку, щоб запобігти їх атаці на клітини в організмі.
В даний час багато хто стверджує, що на цю тему недостатньо досліджень, щоб можна було довести вплив ройбу проти раку. Однак у ПАР це вже офіційно вважається протираковою їжею. Це буде особливо ефективно проти раку молочної залози, шкіри та товстої кишки.
4) Доглядає за шкірою
Ройбуш має стільки переваг для шкіри, що ви можете подумати, що її головна мета - побалувати її.
По-перше, він має заспокійливі властивості, які допомагають зняти велику кількість шкірних проблем, таких як шкірна алергія та екзема. Це головним чином завдяки високому вмісту цинку, який має антибактеріальні та відновлювальні властивості. Крім того, ройбуш також можна використовувати для боротьби з прищами або захисту шкіри від сонячних променів.
Для цього ви можете нанести на шкіру пакетик попередньо настоєного ройбу або порошку ройбу і залишити діяти приблизно на двадцять хвилин. Якщо ви хочете використовувати його для захисту від ультрафіолету, змішайте трохи порошку з сонцезахисним кремом, а також з процедурою після засмаги, оскільки вона захищає шкіру як до, так і після перебування на сонці.
Якщо вам не хочеться наносити його безпосередньо на шкіру, ви також можете пити його у вигляді настою. Обов’язково споживайте його щодня, щоб мати змогу насолодитися його перевагами.
Але це ще не все: якщо ви регулярно будете пити ройбуш, ви також отримаєте користь від його старіючих властивостей. Дійсно, завдяки вмісту цинку та альфа-гідроксикислоти він допомагає запобігти старінню шкіри, зміцнити шкіру та значно зменшити зморшки. Нарешті, він також має дуже позитивну дію на колір обличчя, оскільки допомагає освіжити та підбадьорити його. Хто каже, що вам потрібна косметика?
5) Зберігає зуби здоровими
Ройбуш містить фтор і кальцій, два поживні речовини, які дбають про наші зуби. Регулярно вживаючи ройбуш, ви зробите зуби міцнішими та стійкішими до бактерій, які намагаються атакувати їх день за днем. Це допоможе вам уникнути появи порожнин.
Але це ще не все. Ройбуш також піклується про наші ясна. І якщо ви любите часто його пити, вам не доведеться турбуватися про зовнішній вигляд зубів: він не жовтіє їх, на відміну від звичайного чаю.
6) Це покращує здоров'я кісток
Кальцій корисний не тільки для зубів. Ми знаємо, що це також дуже корисно для кісток. У ройбуш він працює разом з марганцем та іншими мінералами, щоб допомогти зберегти ваші кістки міцними та здоровими. Тож це не тільки допомагає запобігти руйнуванню кісткової структури, що може призвести до артриту та остеопорозу, але також допомагає відновити потенційні пошкодження та відновити кістки.
7) Він бореться з втомою
Ройбуш багатий мінералами та мікроелементами, що забезпечують енергію, такими як калій, магній та марганець. Регулярне вживання його в періоди сильної втоми допоможе вам повернути форму і підтримувати її.
Крім того, на відміну від чаю, ройбуш не містить високої концентрації дубильних речовин. Однак дубильні речовини зменшують засвоєння заліза організмом, що може призвести до дефіциту заліза, а отже, і до зменшення енергії. Замінивши чай ройбушем, ви забезпечите більше енергії.
8) Запобігає безсоння
Те, що ройбуш бореться з втомою, не означає, що це завадить вам спати? Навпаки, коли настає час спати, це полегшує вам роботу і утримує вас від повного сну серед ночі. Це пов’язано з тим, що він не містить теїну та кофеїну, які обидва є стимуляторами.
У другій половині дня подумайте про заміну кави та чаю чашкою ройбуш. Ви також можете випити його чашку безпосередньо перед сном, щоб розслабитися і підготуватися до ночі.
9) Він захищає від діабету
Ройбуш - одна з небагатьох продуктів, що містить аспалатин, дуже ефективний антиоксидант проти діабету 2 типу.
Аспалатин допомагає захистити нас від діабету кількома способами, включаючи зниження резистентності до інсуліну та збалансування рівня цукру в крові в нашому організмі. Але ройбуш також відіграє корисну роль у людей, які вже страждають на діабет, оскільки він допомагає підтримувати рівень цукру в крові на нормальному рівні, тим самим уникаючи зіткнення чи падіння рівня цукру в крові.
10) Це уповільнює старіння
Завдяки своїм антиоксидантам ройбуш допомагає боротися зі старінням на декількох рівнях.
По-перше, антиоксиданти атакують вільні радикали і не дають їм пошкодити наші кістки, шкіру та інші частини нашого тіла. Роблячи це, вони також сприяють зміцненню нашої імунної системи. Крім того, вважається, що ройбуш позитивно впливає на наші когнітивні здібності, запобігаючи їх погіршенню з віком.