Роль, користь та щоденна потреба у хлорі Ризик дефіциту; d; надлишок
Останнє оновлення сторінки: 20-07-2020
Опис та визначення: Що таке хлор ?
Хлор у великій кількості присутній в організмі, звідси його класифікація як макроелементи. Його також можна ідентифікувати за символом "Cl".
Яка роль хлору в організмі ?
Як і натрій, хлор дозволяє водний обмін і тому регулювання утримання води в організмі людини. Це також відіграє важливу роль для Травна система.
Рівень хлору в крові є вимірюваним, тому ми говоримо про це хлоремія. гіперхлоремія часто асоціюється з зневоднення організму. В іншому випадкугіпохлоремія може бути пов’язано з проблемою з дисфункція травної системи або дещо функції нирок.
Це, зокрема, знаходиться в кухонна сіль але і в Риби, морепродукти, м'ясо, яйця та молоко.
Також прорахуйте свої показники форми !
Які добові потреби в хлорі (Cl) ?
Добові потреби в хлорі (Cl)
Хлор - це мінеральна сіль, якої дуже багато в організмі. це є необхідний для водного балансу організму. Він міститься в продуктах харчування як хлористий натрій. Більшість хлору постачається кухонна сіль. Ви повинні знати, що 1 г солі містить 600 мг хлору та 400 г натрію. Тому всі солоні продукти містять хлор, такі як холодне м’ясо, оливки, каперси, копчена риба ... Хлор також присутній у дуже малих кількостях у воді.
Останні рекомендації щодо задоволення щоденних потреб у хлорі
Офіційно рекомендованої добової норми хлору немає. Однак різноманітного та збалансованого харчування більше ніж достатньо для задоволення наших щоденних потреб.
Які ризики дефіциту та надлишку хлору ?
Дефіцит хлору надзвичайно рідкий. Це може статися у випадку тривале потовиділення, з гостра діарея або від багаторазова блювота внаслідок чого надмірна втрата хлору. Потім ми спостерігаємо патологію, яку називають "Алкалоз", метаболічне захворювання внаслідок порушення кислотно-лужного балансу. Метаболічний алкалоз викликається або більшим падінням хлору, ніж натрій, або збільшенням натрію.
У разі надлишку, хлор виводиться через сечу. Тому передозування не може бути. Однак у людей зсерцева недостатність, з цироз печінки або від проблеми з нирками, надлишок хлору може спричинити значні проблеми зі здоров’ям як підвищення артеріального тиску.
Ви хочете дізнатись більше про цю поживну речовину? Відкрийте для себе 10 найкращих продуктів, найбагатших на селен !