Роль м’язів живота в співі
Allegro Music - уроки домашньої музики
Роль м’язів живота в співі .
Від Паваротті до Аделі через Майлі Сайрус, співаки, безумовно, далеко не однакові за розміром. Як бути не з їхньою морфологією, як щодо їхньої абдомінальної здатності? Чи доведено, що м’язи живота відіграють роль у співі, чи навпаки, чи слід уникати працювати з ними, щоб краще співати? ?
Що відбувається в тілі співака ?
По-перше, ось невелике анатомічне нагадування про розуміння шляху руху повітря в тілі та факторів, що впливають на нього, коли співак видає звук.
Перший крок: натхнення та роль діафрагми
Перед співом, звичайно, треба вдихнути. Діафрагма, головний м’яз, що керує диханням, опускається, щоб повітря проникало в легені. Під час цієї фази легені заповнюються, поки діафрагма не зупиниться або за бажанням, або через те, що вона знаходиться в найнижчій можливій точці.
Другий крок: видих і проходження повітря через голосові зв’язки
Хоча натхнення вимагає м’язових зусиль, видих - це розслаблення згаданого м’яза. Розслабляючись, діафрагма піднімається вгору і тисне на легені, які спорожняються від повітря. Черевна порожнина відіграє важливу роль у швидкості евакуації повітря. Змушуючи живіт, ви дихаєте важче і швидше. Повітря, що рухається в трахею, змінюється відповідно до положення гортані і видає з рота більш-менш гострий звук, більш-менш голосний.
Вплив живота на звук, що виробляється
Єдиною реальною участю черевної порожнини в цей момент є сила, з якою повітря викидається. Однак рідко який співак хоче «плюнути» в ефір. Швидше, він прагне його врятувати. Ви можете попросити свого приватного викладача уроку співу допомогти вам усвідомити роботу ваших м’язів, щоб краще зрозуміти їх вплив на ваш спів.
Чи присідають голови ?
Поширена думка, що робота в животі шкідлива для голосу. Більше того, чудові оперні виконавці рідко відомі своїми шоколадними вафлями, і вони, як правило, мають щедрі форми в талії. Однак цей аргумент не вірний, оскільки цілком можливо мати розвинену мускулатуру при надмірній вазі. То як щодо впливу оболонок і хрускітів на здатність добре співати? ?
З одного боку, силові тренування загалом не впливають на голосові зв’язки. Тон голосу, таким чином, завжди буде однаковим, незалежно від фізичного розвитку співака. Єдиний наслідок, який може бути результатом роботи преса, полягає в ригідності, доведеній до рівня живота, коли м’язи стають щільнішими. Однак модуляція повітряного потоку, необхідна для точного співу, вимагає певної гнучкості. Тому головний, відповідальний за ці коливання, прямий м’яз живота, повинен представляти легкий і контрольований розтяг, що може протиставитись традиційному бодібілдингу, спрямованому на створення досить жорстких і товстих м’язів.
У ліричному співі, як правило, не рекомендується зміцнювати черевні преси. Дійсно, сила, необхідна для співу без мікрофона, вимагає наповнення важливих легенів, які штовхають нутрощі вниз і тиснуть на черевний пояс. Якщо це занадто жорстко, це може перешкодити правильній дії.
М’язова пам’ять працює таким чином: м’яз, який працює певним чином, покращується в цій дії, але це не сприяє іншим діям, що використовують той самий м’яз. Коротше кажучи, присідання зміцнює шлунок, але не змушує діафрагму скорочуватися, як під час співу, і не впливає на голосову силу.
Переваги спорту в цілому для практики співу
Незважаючи на відсутність зацікавленості в тому, щоб м’язи живота були розроблені для співу, заняття спортом все одно є дуже гарною справою для вдосконалення як співак. Спорт дозволяє, наприклад,:
- Поліпшіть свою дихальну здатність, а отже, і свою силу,
- Щоб мати можливість витримати довше під час співу, не втрачаючи пари,
- Краще керуйте стресом,
- Розслабте і розслабте всі м’язи,
- Майте підтягнуту і вертикальну поставу,
- Можливість пересуватися, навіть танцювати під час співу (наприклад: мюзикл),
- Брати участь у впровадженні здорового загального способу життя.
Плавання є одним із найбільш рекомендованих видів спорту для співу, оскільки він представляє невеликий ризик отримання травм, є нетравматичним для суглобів, оскільки це вид спорту, який працює, і працює на дихання, чергуючи моменти в апное та поза водою. Але якщо ви любите бігати, їздити на велосипеді, боксу або баскетболі, скористайтеся тренуванням, щоб зняти стрес і завжди закінчуйте за кілька розтяжок. Таким чином, ви збережете еластичне та підтягнуте тіло, здатне розслабитися під час співу.
На закінчення можна сказати, що якщо м’язи живота втручаються під час дихання, їх надмірний розвиток не рекомендується для практики співу. Найголовніше - мати гарну поставу і вміти розслабити всі дихальні м’язи перед співом. Для цього здоровий спосіб життя у поєднанні із заняттями веселими видами спорту визнаються та перевіряються ключами, доступними для всіх співаків, аматорів чи професіоналів.