Роль промежини в інтимному житті жінки - Медичний центр Донни
Роль промежинного "м'яза жіночності" в інтимному житті жінки дуже важлива протягом усього життя, вона тісно пов'язана з природженими пологами, здоров'ям сечостатевих органів, а також з інтимними стосунками пари.
Промежина або «м’яз жіночності» - це єдина горизонтальна м’язова пластинка в тілі жінки, на яку можна скоротити добровільно. Він представлений групою м'язів з різними функціями:
- підтримують черевно-тазові органи;
- забезпечує функціональність трьох сфінктерів, які перетинають його: анального сфінктера, піхви, уретри;
- важлива роль під час пологів;
- беруть участь у інтимних стосунках пари.
У багатьох жінок промежина найчастіше асоціюється з пологами і з тим, що може трапитися з нею при природних пологах, що є одним із перших моментів у житті, коли молода жінка «усвідомлює» існування своєї промежини.
Пізніше, протягом усього життя, промежину відчуває свою присутність при перших симптомах ослабленої промежини. На промежину може вплинути вагітність через зміни м’язів, які «розм’якшуються» через гормональні зміни в цей період. Програма тонізування вагітності значно підвищує її гнучкість і еластичність і забезпечує у дуже великій пропорції шанс народження з неушкодженою промежиною.
Після народження ретоніфікація пероном також дуже важлива для будь-якої молодої матері, оскільки вона закладає основи довгострокового здоров’я сечостатевої сфери та безпроблемного інтимного життя, а також для інших пологів без негативного впливу на інтимну частину її тіла.
На промежину можуть впливати також гормональні зміни, що відбуваються в пременопаузі та менопаузі.
Найпоширенішими симптомами слабкої промежини є:
- нетримання сечі;
- випадання сечостатевих органів (матки, сечового міхура, прямої кишки);
- ослаблена піхва.
Коли жінка відчуває, що втрачає свою першу "краплю мочи", якщо вона піднімає тяжкості, сміється, стрибає чи стрибає, це перший "сигнал тривоги", який повідомляє їй, що її промежина починає проявляти ознаки і їй потрібно почати не дозволяйте речам просуватися до такої міри, що рішенням буде хірургічне втручання. Але навіть незважаючи на це, будь-яка жінка повинна знати, що після хірургічної операції на промежині, якщо вона не проводить програму гімнастики для тонізування промежини, симптоми неодмінно з’являться максимум через рік.
Методи, що використовуються для ретонування промежини, можуть бути класичними, вже відомими, наприклад, вправи Кегеля, а також сучасними, такими як Perineum Fit та Epi-No Method www.epi-no.ro.
ПЕРІНЕУМ є складною гімнастичною програмою, рекомендованою протягом 6 місяців, в якій жінку вчать, як поступово тонізувати свої інтимні м’язи, при цьому кожен м’яз промежини окремо. Гімнастикою промежини можна займатися в будь-якій ситуації: вагітності, менопаузі, після операції на промежині або опущення статевих органів. Після 35 років прийняття способу життя, який включає постійне практикування цих вправ 2-3 рази на тиждень, забезпечує будь-якій жінці нормальний життєвий статус, без симптомів нетримання сечі та інших проявів ослабленої промежини.
Масаж промежини особливо рекомендується при вагітності для тонізації промежини, що значно допомагає уникнути розривів промежини або необхідності практикувати епізіотомію при народженні.
МЕТОД EPI-NO www.epi-no.ro базується на африканській традиції "калабаські гарбузи" віком кілька сотень років, яка з часом довела свою ефективність у тонуванні та підготовці промежини до народження з неушкодженою промежиною, а також при його повторному тонуванні після народження, після операцій в сечостатевій області або в менопаузі Програма Epi-No тривалістю 6 місяців може допомогти повністю відновити промежину і тонус глибоких м’язів піхви, які беруть участь у інтимних стосунках. Epi-No - це медичний виріб, затверджений в Румунії Міністерством охорони здоров’я, розроблений групою гінекологів, урологів та акушерок з Німеччини.
Це пристрій, яким будь-яка жінка може навчитися користуватися самостійно. Основна його перевага полягає в тому, що він складається з манометра, що дозволяє вимірювати ступінь тонування промежини під час його використання.
Активний сімейний центр www.activecenter.ro пропонує комплексні програми тонізації промежини:
-ІНФОРМАЦІЯ ПИТАННЯ PERINEU освітній режим інтимного здоров'я
-ПЕРІНЕАЛЬНА ГІМНАСТИКА: Тренування для промежини або промежини Підходить в групі або один до одного, для вагітних, матерів, дам.
Відносини та реєстрація на стійці реєстрації Активного сімейного центру: 0753072902; [email protected]
Примітка. Гінекологічна консультація та рекомендація гінеколога є важливою відправною точкою при встановленні діагнозу та кроків, яких повинна дотримуватися жінка, яка має інтимні проблеми зі здоров’ям, спричинені ослабленням тонусу тазових м’язів.