Ромашковий чай, універсальний заспокійливий засіб
Квіти ромашки настільки ж дрібні і тендітні, як і міцні, що стосується нашого здоров'я. Ромашка - одна з найпопулярніших рослин румунської культури, яка традиційно використовується при багатьох недугах.
Ромашка має специфічний запах, дуже приємний, з ароматерапевтичною заспокійливою роллю. Однак це може бути небезпечно для деяких людей з алергією через пилок, що поширюється на сухих квітах. Рослина зберігає свої властивості протягом 2 років після того, як її зібрали та висушили, тому бажано отримати її свіжою, висушити самостійно природним способом і зберігати на кухні, як завжди доступний засіб.
Коли ромашка може вам допомогти?
Ромашковий чай бореться з безсонням, стресом і хронічною втомою. Якщо у вас був важкий день, важко розслабитися і заснути, випийте чашку несолодкого чаю з ромашки через годину після вечері. Його приємний запах і речовини, що входять до складу, заспокоять вас і спричинять легкий стан сну.
Це також корисно, коли мова йде про хвороби шлунка, такі як здуття живота, метеоризм, порушення травлення, спазми, печія і навіть виразка. Він має сильну заспокійливу та спазмолітичну дію, але діятиме повільніше, ніж препарат із однаковими ефектами, тому вам доведеться випивати близько 3 склянок на день протягом 2-3 днів.
Його протизапальні властивості роблять ромашковий чай хорошим засобом від болю низької або середньої інтенсивності: головного болю, болю при менструаціях, болю в м’язах або суглобах. Це також може допомогти вам, коли у вас застуда, псевдозріджувальний носовий секрет і заспокійливе запалення пазух або дихальних шляхів.
Чай з ромашки можна давати малим дозам немовлятам старше 2-3 місяців, оскільки він заспокоює коліки та регулює травлення. Це також може бути корисним у період, коли починається диверсифікація, щоб полегшити пристосування малюка до продуктів, що нещодавно включені в меню.
У разі зовнішнього застосування ромашка рекомендується при подразненнях, екземі, почервонінні та свербінні. Настій (ромашковий чай) можна використовувати для ванн або компресів на різних ділянках тіла. Компреси з ромашкового чаю також можуть заспокоїти вугрі, легкі опіки, зажити рани, зменшити повіки та мішки під очима.
Деякі фахівці рекомендують ромашковий чай для заспокоєння геморою або подразнень в області статевих органів, а також для заспокоєння висипу на пелюшках у немовлят.
Які ще переваги має чай з ромашки?
Зменшує менструальні болі - Кілька досліджень пов'язували вживання чаю з ромашки зі зменшенням тяжкості менструальних болів. Наприклад, дослідження 2010 року * показало, що споживання ромашкового чаю протягом місяця може зменшити біль, тобто менструальні болі. Жінки в цьому дослідженні повідомляли про нижчий рівень тривоги та дискомфорту, пов'язаних з менструальними болями.
Це знижує рівень цукру в крові - Деякі дослідження показали, що ромашковий чай може знижувати рівень глюкози (цукру) у крові у людей, які страждають на діабет. Звичайно, дослідження не показують, що ромашка є життєздатною заміною ліків, призначених для лікування діабету, але вона може бути корисною добавкою на додаток до існуючих методів лікування. Дослідження **, проведене у 2008 році на мишах, показало, що постійне вживання ромашкового чаю може запобігти підвищенню рівня цукру в крові. Цей ефект знижує ризик довгострокових ускладнень діабету, що дозволяє припустити, що ромашка може бути союзником діабетиків.
Зменшує запалення - Запалення - це реакція імунної системи на боротьбу з інфекцією. Чай з ромашки містить хімічні речовини, які можуть зменшити запалення, вважають вчені. Квітки ромашки можна використовувати як такі, так і в поєднанні з іншими подрібненими рослинами для зняття запального болю або застійної невралгії, а також у разі зовнішніх набряків (набряків деяких ділянок), таких як набряк обличчя, пов’язаний з інфекцією або абсцесом. ***.
Коли ромашковий чай протипоказаний?
Цей настій не рекомендується вагітним жінкам та людям, які страждають алергією на квіти та рослини, такі як маргаритки, хризантеми та чорнобривці.
Як і будь-яке природне лікування, поговоріть зі своїм лікарем перед початком інтенсивного лікування ромашковим чаєм. 2-3 чашки на тиждень ніколи не завдадуть вам проблем, але тривалий час споживання високих доз може спричинити певний дисбаланс в організмі.
- * Дослідження "Чай з ромашки для полегшення первинної дисменореї", опубліковане в березні 2010 року в Іранському журналі акушерства, гінекології та безпліддя, автори: Ensiyeh Jenabi і Samira Ebrahimzadeh.
- ** Дослідження "Захисні ефекти дієтичного чаю з ромашки на ускладнення діабету", опубліковане в серпні 2008 року в Журналі сільськогосподарської та харчової хімії, автори: Ацусі Като, Юка Міносіма, Джо Ямамото, Ісао Адачі, Елісон А Ватсон, Роберт Дж. Наш.
- *** Дослідження "Ромашка: фітотерапія минулого зі світлим майбутнім", опубліковане в листопаді 2010 р. У "Молекулярній медицині", автори: Джанмеджай К Шрівастава, Есвар Шанкар, Санджай Гупта.