Ромашковий чай - випробуваний домашній засіб такий здоровий!

Ромашка використовується як природний засіб протягом 5000 років. Поруч з м’ятним чаєм є Чай з ромашки один із найвідоміших, найдешевших та найздоровіших трав’яних чаїв взагалі.

Багато хто пов'язує типовий смак ромашки з дитячим грипом - це ганьба. Чому? Зовсім просто: адже чай можна зробити ще кориснішим, додавши трохи меду та інших трав або імбиру.

Завдяки високій частці антиоксидантів та вторинних рослинних речовин, таких як терпеноїди та флавоноїди, рослина і сьогодні є популярним домашнім засобом. Але що саме може зробити гарний бабусин ромашковий чай?

Що таке ромашковий чай?

Сухими квітами рослини Matricaria recutita ми називаємо чай або екстракт ромашки. Рослина належить до групи соняшнику (Asteraceae).

Ці види мають медичне значення: справжня ромашка (Chamomilla recutita) та римська ромашка (Chamaemelum nobile). Спочатку ромашка походить з Європи та Північної Африки, де і сьогодні росте в дикому вигляді. У наш час його використовують у всьому світі в косметиці, медицині та чаї.

Наскільки здоровим є чай з ромашки?

Ромашка застосовується як засіб і домашній засіб протягом тисячоліть. Наступні ефекти показують вам, наскільки здоровими є ромашка та чай з ромашки 1:

ефективно бореться з виразкою шлунка
природний засіб для загоєння ран
допомагає при проблемах з кишечником
допомагає проти тривоги та депресії
природний засіб від алергії
бореться із запаленнями в організмі
зменшує м’язові спазми
є природним засобом від передменструального синдрому (ПМС)
допомагає при проблемах зі сном
регулює проблеми зі шкірою
забезпечує захист від артриту та зменшує ревматичний біль
популярний домашній засіб від геморою
може знизити рівень холестерину

І це лише найвідоміші способи використання ромашки. Лікарська рослина також підходить для детоксикації печінки, проти укусів комарів або як добавка до зубної пасти.

Але як це, що рослина може мати стільки позитивного впливу на ваше здоров’я?

Ефекти ромашкового чаю

Які найважливіші інгредієнти і як ці знання можна застосувати? Ефекти в деталях:

Багатий антиоксидантами

Найважливіша група антиоксидантів у ромашці - це терпени. Терпени в основному відповідають за аромат (запах і смак) рослин і грибів.

Він містить сполуки хамазулену та ацетилену. Рослина також багата флавоноїдами, включаючи апігенін, кверцетин та патулетин.

Ці речовини допомагають вашому організму боротися з вільними радикалами. Вони можуть зміцнити імунну систему, зменшити перепади настрою, біль та набряки та допоможуть вам зберегти шкіру, волосся, нігті, зуби та очі здоровими 2-5 .

Допомагає проти тривоги та депресії

Ромашка є одним з найефективніших засобів для розслаблення та управління стресом. У разі депресії рекомендується вдихати ефірну олію ромашки.

Оскільки ромашка безпосередньо впливає на частину мозку, яка відповідає за реакцію на стрес і заспокоює нерви, її можна застосовувати при проблемах з травленням, стресах та проблемах сну 6-10 .

Покращує травлення

Завдяки протизапальним та заспокійливим властивостям ромашки, вона може допомогти при проблемах з травленням та шлунком.

Ефірні олії лікарської рослини ефективні при спазмах шлунку та інших шлункових проблемах. Травлення заспокоюється; Кишкові спазми, діарея та нудота значно покращуються.

Оскільки мозок і шлунок пов’язані безпосередньо через блукаючий нерв, ромашка розслабляється цілісно. Тому біло-жовту квітку також можна використовувати проти синдрому негерметичної кишки 11-15 .

Щасливі не тільки бджоли ... Ромашка - це природний засіб, якому тисячі років.

Протизапальний та знеболюючий засіб

Незалежно від запальної проблеми - болю, набряку чи почервоніння шкіри - ромашка допоможе!

Завдяки своїм знеболюючим та протизапальним властивостям, натуральний продукт додають до косметики, зубних паст та природних цілющих паст. Зверніть увагу на назви «Олія ромашки» та «Олія хамемелуму», адже тоді можна припустити, що воно містить олію ромашки.

Ромашка також рекомендується при болях у спині, артриті та гарячці. У деяких частинах світу, таких як Мексика, вагітним дають ромашковий чай для розслаблення м’язів живота. Жінки можуть краще відпочити таким чином 16-18 .

Може допомогти проти раку

Нові дослідження показали позитивні ефекти ромашки при лікуванні раку. Рослина використовувалася в лабораторії для зупинки росту пухлини.

Вчені підозрюють, що за цей ефект відповідають антиоксидантні властивості фітохімікатів апігенін. Наразі доведено вплив на рак шкіри, простати, молочної залози та порожнини рота. До речі, апігенін міститься і в селері.

Інше дослідження виявило мінімальний ефект зменшення росту екстракту ромашки на здорові клітини, але сильний ефект, що зменшує ріст на ракові клітини.

Зокрема, ріст андроген-рефрактерних клітин, часто асоційованих з раком передміхурової залози, був обмежений 19-22 .

Апігенін діє, інгібуючи запальний шлях передачі сигналів ЦОГ-2 та інгібуючи запалення NLRP3 в імунних клітинах. На цій основі подальші дослідження можуть підтвердити вплив на інші хронічні запальні захворювання, а також аутоімунні захворювання.

Відхаркувальний засіб

Хороший ромашковий чай, інгаляція з олією ромашки або назальний спрей з ромашкою є одними з найпопулярніших домашніх засобів від застуди та застуди. Завдяки протизапальній та відхаркувальній дії ромашки, вона може ефективно боротися із застудою та забезпечує ніс, що не нюхає 23 .

Для здорової шкіри

Чи знаєте ви відчуття сухості, печіння шкіри? Або ви хочете зберегти свою шкіру молодою якомога довше? Тут також допомагає ромашка - як природний засіб проти старіння.

Завдяки протизапальним та антибактеріальним речовинам лікарської рослини крем з ромашкою може допомогти зберегти шкіру молодою та здоровою. Незабаром з’явиться рецепт.

Флавоноїди та ефірні олії проникають у глибокі шари шкіри, де можуть стимулювати вироблення нової шкіри та зміцнити імунітет. Засіб застосовується проти ран, висипу, екземи та опіків протягом тисячоліть. Він також може використовуватися при нейродерміті, псоріазі та циркулярному випадінні волосся (алопеція ареата).

Ви також можете використовувати екстракт біло-жовтої квітки проти вітрянки, невеликих темних плям або для підтримки шкіри навколо очей здоровою 24-26 .

Здорові зуби

На додаток до дихальних шляхів, ромашка також може позбавити рот і зуби від надмірних або помилкових бактерій. Крім того, зменшується зубний біль, і рани на яснах можуть заживати швидше 27 .

Можна чистити зуби ромашковим чаєм. Однак можна також додати ефірну олію в домашню зубну пасту.

Ймовірно для поліпшення здоров'я серця

Ромашка також пов’язана з підтримкою здоров’я серця. У літніх чоловіків було встановлено, що вживання чаю з ромашки пов’язане з меншим ризиком розвитку ішемічної хвороби серця через високий вміст флавоноїдів 28 .

Аплікації з ромашковим чаєм

Багато натуропатів і натуропатів рекомендують використовувати екстракти ромашки або порошок ромашки. Тут слід переконатися, що порошок виготовлений із чисто органічних рослинних квітів і не містить наповнювачів.

Найчастіше ромашку використовують у формі чаю. Для оптимального засвоєння поживних речовин слід використовувати органічний чай із цільним цвітом чаю.

Екстракт ромашки (настоянка) для шкіри повинен містити не менше 50% спирту та 1,2% апігеніну. Крім того, ви можете використовувати ефірну олію ромашки, щоб допомогти вам заснути, лікувати проблеми зі шкірою та розслаблятися.

Зубна паста з ромашкою

200 мл органічної кокосової олії *
10 крапель ефірної олії ромашки
10 крапель ефірної олії чайного дерева *
дрібка солі
30 грамів крейди Рюген

Кокосове масло ретельно розтопіть.
Додайте інші інгредієнти і добре перемішайте.
Налийте в чистий стакан і використовуйте як зубну пасту.

Лосьйон для шкіри з ромашкою (при шкірних захворюваннях)

100 мл олії жожоба *
100 мл олії вечірньої примули *
20 крапель олії ромашки або 10 капсул екстракту ромашки
10 капсул екстракту зеленого чаю

Змішати олії.
Розкрийте капсули та змішайте з маслами.
Налийте в чисту склянку і рідко нанесіть на уражені ділянки шкіри.

Домашній трав'яний чай з ромашкою

50 г листя м’яти перцевої
50 г квіток ромашки
По 20 г насіння кропу кожне
... насіння анісу
... насіння кмину
... деревій
40 г сушеного імбиру

недооцінена суперпродукт ромашки
суто рослинна (100% цвіту ромашки) - в органічній якості
ретельно висушена
ідеально підходить для чаю, настоїв та страв

Порошок протизапальної детоксикації

Допомагає при запальних захворюваннях для внутрішнього застосування. Змішуйте 2 чайні ложки щодня у воді за допомогою ручного блендера вранці (або ввечері). Маленька порада: на смак він кращий за допомогою яблучного оцту та меду.

Увага! Без зеленого чаю, якщо використовувати його ввечері.

50 г порошку шипшини
40 г порошку імбиру
30 г порошку куркуми
30 г порошку/екстракту ромашки
50 г розчинного зеленого чаю
20 г порошку женьшеню

Висновок - ромашковий чай - це більше, ніж холодний чай!

Багатьом це не подобається, бо це нагадує нам про грип чи лихоманку з дитинства. Але ці неприємні спогади також пов’язані з його найбільшою перевагою: ефективним ефектом проти запалення та інфекцій. З невеликою кількістю меду або з м’ятою перцевої та імбиром воно набуває смаку та стає ще здоровішим.

Який досвід ви мали з ромашковим чаєм чи яка ваша думка? Хочете щось додати? Ми з нетерпінням чекаємо вашого коментаря!

Вас також можуть зацікавити ці суперпродукти:

лляна олія
Конопляна олія
артишоки
імбирний чай
Яблучний оцет
оливкова олія
меду