RomGerMed Випадання волосся

В день ми втрачаємо близько 50-100 волосся. Ми не повинні насторожуватися. І не забувайте: чим довший він, тим більше відчуття, ніби він падає. Це ілюзія. Довгу нитку просто помітити легше, ніж коротку. Проблема виникає, коли втрата стає значною, коли обсяг волосся змінюється. Надмірне випадіння волосся - останній ознака того, що волосся трактується неправильно, погано харчується організмом.
Випадання волосся як у жінок, так і у чоловіків може бути тимчасовим (негенетичним) або постійним (генетичне/Alrecia androgenetica).
Випадання волосся, вторинне по відношенню до деяких захворювань, може відбуватися внаслідок різних факторів - від різних захворювань, до неправильного харчування, гормонального дисбалансу та стресу. Фізичні або психічні навантаження порушують нормальний цикл росту волосся; така ситуація виникає через 2-3 місяці після прояву неприємної події, коли волосяні фолікули переходять у стадію передчасного телогену, що призводить до зупинки росту волосся. Контроль стресових факторів відновлює нормальний ріст волосся.

Це більш поширена проблема у чоловіків чи жінок?

Хоча раніше вважалося, що випадання волосся рідко зачіпає жінок, згідно з популяційними дослідженнями, проведеними в США, виявилося, що не менше 40% людей, які страждають від цієї проблеми, є жінками. Надмірне випадання волосся або ненормальне випадання волосся називається медичною мовою алопеція. Алопеція може бути викликана безліччю факторів і буває декількох типів, але найважливішим типом ваги є андрогенна алопеція.
Андрогенна алопеція - це прогресуюче захворювання з генетичним детермінізмом, яке є дуже поширеним явищем. Він є основною причиною випадіння волосся як у жінок, так і у чоловіків, хоча по-різному проявляється у обох статей.
На відміну від чоловіків, випадання волосся у жінок є дифузним і менш помітним, рідко залишаючи ділянки шкіри голови абсолютно без волосся. Крім того, хоча у чоловіків фронтальна лінія введення волосся відступає, у жінок це трапляється дуже рідко.

Які фактори призводять до випадіння волосся?

В даний час медичні дослідники дійшли висновку, що андрогенетична алопеція є багатофакторним захворюванням, і головну роль у її виникненні відіграє гормон андрогену, який називається дигідротестостерон (ДГТ). Він синтезується з тестостерону, специфічного чоловічого гормону, але також міститься у незначній кількості у жінок. Тестостерон перетворюється в ДГТ за допомогою ферменту, який знаходиться в сальних залозах, пов’язаних з волоссям. Під дією цього гормону волосяний фолікул скорочується, а волосся стає тоншим і/або випадає. Хоча жінки мають лише дуже малу кількість цього гормону, здається, вони більш чутливі до його дії.
Причини випадіння волосся можна визначити приблизно у 50% жінок, лише ретельно проаналізувавши історію хвороби. Причини можуть включати: наслідки після пологів, вживання деяких ліків, дефіцит харчування, інфекції, ендокринні захворювання, травми або рак.

На випадання волосся може вплинути сезон або певна дієта?

Є багато факторів, які можуть вплинути на красу вашого волосся:
* Стрес, втома або вживання їдких засобів для волосся;
* Дієта, яка, зменшуючи споживання калорій, може зменшити поживні речовини, доступні для волосся. Випадання волосся відбувається, коли дієта недостатньо багата вітаміном В, фолієвою кислотою, мінералами, сіркою, цинком.
* Генетичні фактори також можуть впливати на красу волосся;
* Сезонні зміни можуть вплинути на красу волосся. Наприклад, взимку в організмі не надто багато вітамінів зі свіжих фруктів та овочів. Крім того, носіння капелюха сприяє таким захворюванням шкіри голови, як лупа та випадання волосся.

Які природні процедури доступні для запобігання випадіння волосся?

Надзвичайно складний продукт, багатий вітамінами та мінералами. Його склад робить його чудовим джерелом поживних речовин для краси волосся. Він багатий білком, вітамінами та мінералами. Пилок містить, крім вітаміну А та групи вітамінів групи В, і рутину елемент, який зміцнює волосся та їх стійкість. Пилок відповідає нашим голосам щодо захисту та поліпшення здоров’я волосся.

Це їжа, дуже багата на вітаміни групи В, яка дозволяє випадання волосся сповільнюватися, відновлюватися та сприяти зростанню.

Огіркова олія та Borabo officinalis: Вони багаті жирними кислотами, дуже корисними для краси волосся. Вони використовуються для зволоження волосся. Це буде стрункіше, яскравіше.

Які природні методи лікування волосся?

Для сприяння росту волосся необхідно поліпшити кровообіг шкіри голови, забезпечивши оптимальну дозу вітаміну Е і С. Нестача вітаміну А в організмі створює дефіцит шкірного сала в шкірі голови, що призводить до сухості та ламкості волосся.

• Продукти, багаті вітаміном А: манго; апельсини; Солодка картопля; морква;
• Продукти, багаті вітаміном B-6: картопля; банани, нежирне м’ясо, крупи, квасоля, вівсянка;
• Фолієва кислота міститься в: сочевиці, папайї, горосі, спаржі;
• Вітамін С можна знайти в: ківі, червоному перці, цитрусових;
• Продукти, багаті вітаміном Е: крупи, мигдаль, кукурудзяна олія, соя, соняшник;
Маски для волосся, які можна зробити вдома, з натуральних компонентів, сприяють зволоженню волосся та живленню фолікулів.
Ось кілька прикладів масок:
• Маска з касторовою олією, оливковою олією, вітаміном А (2-3 краплі);
• Маска з оливковою олією та горіховою олією в рівних кількостях, підігріта до 40 градусів Цельсія;
• Маска з авокадо, бананом, олією туші і кількома краплями лимона;
• Маска з жовтком, оливковою олією, медом і лимоном;
Всі ці маски наносять на шкіру голови і довжину волосся, накривають фольгою і бавовняним рушником і залишають принаймні на 30 хвилин.

Ось що ви можете зробити, щоб збиток був мінімальним.

• Не зловживайте феном, випрямлячем для волосся, бігуді та іншими приладами, що використовують тепло;
• Якщо ви малюєте, зробіть перерву щонайменше на шість-вісім тижнів між двома фарбами і, можливо, виберіть натуральну фарбу (зараз вона існує у нас);
• Не робіть зачіски занадто часто, щоб підтягнути волосся (хвіст, пучок, заплетені хвостики). Якщо ви зачепили волосся за хвіст, зав'яжіть його слабкіше;
• Волосяні фолікули виготовлені з білка, тому прийміть високобілкову дієту. Їжа, яка вам стане в нагоді - це яйця, квасоля, горох, молочні продукти і, звичайно, курка, риба, яловичина, свинина. Якщо ви хочете уникати м’яса, замініть його соєю;
• Кальцій є важливим мінералом для здоров’я волосся, тому не уникайте молочних продуктів;
• Крім дієти, дуже важливий сон - вам потрібно не менше семи годин сну на ніч;
• Ретельно підбирайте засоби для укладання та догляду. По можливості використовуйте якісну продукцію. В ідеалі слід використовувати лише засоби для догляду (шампунь, маски, кондиціонер), а не засоби для укладання (лак для волосся, піна, віск, гель);
• Речовини, які шкодять всьому тілу, також пошкоджують волосся. Тож киньте куріння та алкоголь якомога більше.

Рамона Андроначе, лікар-спеціаліст, сімейна медицина