Російська фітнес-тренер Оксана в Studio21; СТУДІЯ21
У нас є російський тренер з фітнесу для всіх російськомовних жінок у Studio21.
Фітнес-модель Оксана виросла двомовною і володіє німецькою та російською мовами. Цю перевагу особливо цінують російські жінки, які ніколи раніше не відвідували тренажерний зал. Поріг гальмування для тренера з фітнесу, який розмовляє однією мовою, значно нижчий. Зрештою, жінкам доводиться розкривати свої проблемні зони та нездужання, і це вже дуже багато для подолання. Багатьом легше розмовляти рідною мовою. Зараз у нас є кілька росіянок, які займаються спортом разом з Оксаною.
Фітнес-модель Оксана з нашою учасницею "Ерікою Суперзіркою" перед крос-тренерами. Еріка також має російське коріння і цінує компетентну підтримку Оксани в Studio21. За допомогою Оксани вона схудла на 11 кіло. У блозі вона стала відомою як студентка моделі Oxis разом зі своєю партнеркою по навчанню Мелісою.
Російський фітнес-тренер у Нюрнберзі
Оксана є однією з небагатьох російських тренерів з фітнесу в Нюрнберзі і працює в її студії21. Завдяки своєму центральному розташуванню на центральному залізничному вокзалі Нюрнберга, наша фітнес-студія ідеально доступна з усіх напрямків. Як колишня спортсменка-конкурентоспроможниця, Оксана має великий досвід у галузі схуднення та тонізування. Вона проводить різні курси фітнесу в Studio21 і працює персональним фітнес-тренером. Як початківці, так і фітнес-професіонали варті своїх грошей.
Оксана пропонує наступні курси початкового рівня на Studio21:
- Четвер о 19:00: живіт, ноги та дно
- Субота 10.00: ланцюг спалювання жиру
Для просунутих студентів ми рекомендуємо такі курси з Oxana:
- Четвер, 18:00: насос OXI
- Неділя 10.00: Bootcamp
Оксана пропонує такі велосипедні курси для велосипедистів у приміщенні:
- Субота 11:00: їзда на велосипеді в приміщенні
- Неділя 11:00: їзда на велосипеді в приміщенні
Тут Оксана розігріває ранніх стояків:
- Понеділок, 7.30: робота м’язів
- Четвер, 7.30: Форма тіла
Успішний конкурентний спортсмен як модель фітнесу
Тут ми бачимо Оксану на сцені. Роками вона була активною спортсменкою у категорії Фітнес-модель і мала великий успіх. Загалом вона двічі вигравала чемпіонат Німеччини та була двічі віце-чемпіонкою світу. Оксана Гегель також була першою німецькою спортсменкою, яка виграла Фітгалу в Лінці. За свій активний змагальний час вона досягла наступних успіхів:
- 3 місце у чемпіонаті Німеччини з фітнес-моделі 2012 року
- 2 місце на чемпіонаті світу з фітнес-моделей 2012 року
- 2 місце на чемпіонаті світу з фітнес-моделей 2013 року
- 1 місце у чемпіонаті Німеччини з фітнес-моделі 2013 року
- 1 місце на чемпіонаті Німеччини з фітнес-моделі 2014 року
- 1 місце на міжнародному фестивалі Fitgala 2014
Роки на сцені подарували Oxi неймовірний досвід у харчуванні та мотивації. Спортсмен, який змагається, повинен бути постійно дисциплінованим та протистояти щоденним спокусам під час їжі. Так само, як тренування потрібно робити щодня - незалежно від того, йде дощ чи світить сонце. Спорт є спортом і є його частиною. Оксана завжди передає це вчення на своїх тренерських заняттях.
Оксі в тренажерному залі
Оксана Гегель очолює район курсу в Studio21 і дає поживні поради. Вона створює індивідуальні плани харчування, включаючи свою колекцію рецептів. Ми будемо детально повідомляти про це через кілька днів у блозі, тож запасіться терпінням трохи довше 🙂 Oxi все ще пропонує особисті тренінги за запитом, але її погодинна заробітна плата вже дуже висока 🙂 Тож лише для членів, які справді серйозно з втратою ваги 🙂 Існує також наша 5-тижнева програма та вихідні вихідні. Обидві дуже успішні групові програми зниження ваги, винайдені Oxi та включені до Вашого членства без додаткової плати. Наступна програма починається знову через кілька тижнів!
Фітнес-модель Оксана на кухні!
Кулінарія та випічка - це велике захоплення Oxi, і вона постійно створює нові рецепти для наших учасників та для блогу. Влітку вона також любить вживати свіжі інгредієнти зі свого трав’яного саду і, таким чином, збагачує їжу природними вітамінами. До речі, її сестра Марішка Модель з Росії приїжджає в гості щороку влітку. Вона сама є російським тренером з фітнесу і проводить уроки балету у своїй країні. Спорт і фізичні вправи дуже важливі для російських жінок. Зазвичай вони неймовірно дисципліновані і звертають увагу на свій раціон та свою фігуру. Містер Біг та Іван (чоловік Марішки), навпаки, спокійно.
Висока частка жінок у студії21
Ми працюємо в тренажерному залі в Нюрнберзі вже більше 10 років і з самого початку маємо високий відсоток жінок. Це пов’язано не тільки з нашою шикарною атмосферою, але, звичайно, також з нашою особистою підтримкою та стосунками з нашими членами. Жінки особливо цінують цю інтенсивну та постійну підтримку тренувань і люблять прихильність Oxi до наших програм та курсів для схуднення.