Російський учений стверджує, що імунітет можна відновити за 15 секунд!
Для всього завжди є прості рішення. У медицині також існують прості рішення для дезінфекції організму. Одним з них є дія на організм холодною водою. Контрастний душ, холодна ванна, крижані ванни для ніг - всі ці процедури сильно допомагають імунітету.
Відомий московський професор Сергій Бубновський ділиться своїм інноваційним методом зміцнення імунітету.
Каже, якщо приймати крижані ванни протягом 10-15 секунд, як тільки ви повернетесь додому після роботи, ви зможете зміцнити свій імунітет і допомогти боротися з грипом.!
Інше англійське дослідження показало, що щоденний душ із захистом від холоду здатний збільшити кількість лейкоцитів, що допомагає нам боротися з багатьма захворюваннями.
Дослідники з університету у Великобританії виявили, що тіло намагається зігрітися під час і після прийняття душу з холодною водою, обмін речовин прискорюється, а імунна система підсилюється, що призводить до збільшення кількості лейкоцитів.
А німецьке дослідження показало, що іноді купання в холодній воді взимку призводить до окисного стресу. Однак, якщо це стане звичним явищем, то це спричинить антиоксидантну реакцію, і організм зможе краще боротися з окислювальним стресом, як тільки звикне до холодної води.
Ось що вам потрібно зробити, щоб зміцнити свою імунну систему:
Потрібно налити холодну воду у ванну або миску. Потім додайте кілька кубиків льоду і потримайте ноги у воді 10-15 секунд.
Повторювати цю процедуру слід щовечора перед сном. Це дуже корисно при ослабленому імунітеті.