Рослини та компл; продукти харчування; споживати з модом; пайок
Рослини та харчові добавки: споживати в помірних кількостях
У цей льодовиковий період спокуса може бути великою - запастись вітаміном С та іншими харчовими добавками, щоб впоратися та уникнути млявості та дрібних мікробів, які псують повсякденне життя. Однак, незважаючи на те, що кілька капсул або таблеток можуть мати сприятливий вплив на організм, зловживання харчовими добавками та продуктами рослинного походження може бути шкідливим, особливо для нирок.
У малих дозах
"Проходження короткого курсу з харчовою добавкою не створює проблем, якщо у вас добре працює нирка", - підкреслює д-р Ізабель Тостівінт, нефролог паризької лікарні Піті-Сальпетрієр, відповідальний за наукове спілкування з нирками Фонду. "Але прийом однієї або декількох добавок регулярно протягом тривалого періоду може мати негативні наслідки для роботи нирок", - додає вона. Правило, що діє також для так званих продуктів альтернативної медицини (трав'яні чаї, ефірні олії, екстракт грейпфрута тощо) та фітотерапії.
Ці речовини, помилково вважаються нешкідливими, оскільки вони є природними та вільно доступними, можуть мати пряму токсичність для нирок (великий ризик раку, як для китайських трав типу Арістолохія) або опосередковану (нефротоксичність без раку). "Всі ці компоненти можуть викликати запальну реакцію нирок і призвести до гострої ниркової недостатності", - додає нефролог. Вони також можуть викликати камені в нирках, як це відбувається з вітаміном С (від 500 мг/добу, що приймається регулярно), вітаміном D та добавками з високим вмістом білка. "Навіть знамениті омега 3 та омега 6 можуть бути шкідливими у високих дозах", - додає лікар. Так само, як антиоксиданти або журавлина (зокрема, для боротьби з повторними інфекціями сечовивідних шляхів).
"Звичайно, рослини не токсичні для всіх, але заздалегідь неможливо визначити, чи буде тривалий прийом впливати на нирки", - зазначає доктор Тостівінт.
Що стосується споживання високобілкових добавок, як частини дієти або для спортсменів, які бажають підвищити свої спортивні показники, це може спричинити сечокам’яну хворобу або погіршити вже наявне захворювання нирок. Так само, як зловживання креатином у тих самих спортсменів.
Прийом ліків, захворювання нирок: будьте обережні !
Крім того, у людей, які перебувають на лікуванні від наркотиків, ці різні речовини можуть взаємодіяти з наркотиками та змінювати їх дію та/або ефективність (наприклад, трав’яні чаї звіробою, екстракт грейпфрута).
Нарешті, "ризики, пов'язані з прийомом добавок та натуральних продуктів, збільшуються, коли у вас хвора нирка", - говорить доктор Тостівінт. "У цьому випадку слід уникати будь-яких харчових добавок з рослинної медицини", - додає вона. Так само, як і ті, на основі магнію, калію, цинку та селену, або навіть таблетки, такі як літос або літозольв, що використовуються для підлуження сечі.
Але все-таки необхідно, щоб патологія нирок була діагностована: "хвороби нирок є надзвичайно тихими патологіями під час їх розвитку", - підкреслює доктор Тостівінт. "Вони можуть вирватися і прогресувати, не усвідомлюючи цього", - додає вона.
Поговоріть зі своїм лікарем
Для фахівця "важливо повідомити свого лікаря про будь-яке регулярне і тривале вживання харчових добавок або натуральних продуктів, незалежно від того, чи є у вас виявлена ниркова патологія". А щоб переконатись, що нирка функціонує належним чином, «достатньо простої дози креатиніну», додає лікар.
І доктор Тостівінт зробив висновок: "Не все солодке - це коли його регулярно вживають". "Харчові добавки та натуральні продукти можуть бути корисними, якщо ви будете обережні", - додає вона.
На закінчення: щоб зберегти своє здоров’я, немає ризику приймати короткі курси добавок та натуральних продуктів ... не забуваючи, звичайно, збалансовано харчуватися, регулярно займатися фізичними вправами та добре спати!
Національний тиждень нирок пройде з 3 по 10 березня на тему "Здоров'я нирок та жінок". З цієї нагоди по всій Франції буде запропоновано безкоштовний скринінг на захворювання нирок. Для отримання додаткової інформації: www.semainedurein.fr
Поділитися в Twitter Поділитися на Facebook Поділитися поштою Поділитися посиланням
статті на ту саму тему
Харчові добавки: які ризики ?
Небезпека спортивних добавок
Сильні добавки вітаміну групи В збільшують ризик раку легенів
Забруднення: за лаштунками виробництва іспанських томатів
За нашими ярликами: усі ключі до вибору правильних яєць