Рослинні джерела антиоксидантів Ланцюг
Не кожен жир шкідливий для організму, навпаки: якщо ви знаєте, як правильно вживати жири, вони допоможуть зберегти ваше здоров’я. З корисних жирів найважливішими є ті, які відомі як Омега-3, Омега-6 та Омега-9, і роль цих жирних кислот у здоровому способі життя є надзвичайно важливою.
На жаль, Омега-3 та Омега-6 не виробляються організмом природним шляхом, тому будь-яке споживання більше, ніж рекомендується. Це справді потрібно.
Тому корисні жирні кислоти, які містяться у складі певних продуктів, не повинні бракувати у щоденному меню кожного з нас.
Наприклад, якщо у вас високий рівень холестерину або серцево-судинні проблеми, ви можете розглянути можливість додаткового прийому Омега-3. І лляне масло є одним з найважливіших рослинних джерел жирних кислот Омега-3. Вони можуть знизити артеріальний тиск і тригліцериди, зменшити ризик серцевого нападу та інсульту. Це також допомагає запобігти атеросклерозу та серцевим аритміям.
Вечірня олія Це також важливе джерело жирних кислот Омега-3, а також Омега-6. Дослідження показали вплив Омега-6 на нормальну роботу серцево-судинної системи: допомагає розріджувати кров, підтримує нормальний артеріальний тиск, полегшує кровообіг.
У свою чергу, соняшникова олія Він багатий як на незамінні жирні кислоти Омега-3 та Омега-6, а також вітамін Е.
Овоч натураліс Омега 3-6-9 - незамінна допомога
