Рослинні засоби від тривоги та депресії
Коли ми говоримо про депресію, ми маємо на увазі той психічний розлад, який охоплює нас сумом, зневірою та поганим настроєм. Тривога більше описується почуттям дратівливості, занепокоєння та страху, будучи другою половиною з депресією. Крім того, вони активізують один одного. Але існує цілий ряд природних рослинних засобів, які можуть вилікувати обидві проблеми. Безтурботний!
Це королева верхньої рослини, яка заспокоює нервову систему, яку часто називають «Цінністю природи». Ця рослина часто використовується для лікування безсоння та тривоги або м’язових спазмів. Валеріана - заспокійливий засіб, який зв’язується з нейромедіаторами, що впливають на м’язовий тонус та збудливість нейронів центральної нервової системи, і має серед його наслідків: заспокоєння, седацію та розслаблення м’язів. Побічними ефектами можуть бути запаморочення або нудота.
Він відомий своїми заспокійливими ефектами при лікуванні депресії. Він такий же ефективний, як інгібітори серотоніну, такі як Prozac, і лікує середню та легку депресію, а також укуси комах, опіки чи запалення. Але зверніть увагу, які інші рослинні засоби ви вживаєте одночасно із звіробоєм.
Кава є вихідцем з Тихоокеанських островів і має розслаблюючу дію, продаючись як засіб від безсоння та тривоги протягом тривалого часу завдяки 15 активним сполукам, званим кавалактонами. Його наслідками є седативний ефект, оніміння рота, підвищена комунікабельність та розслаблення м’язів. Вони відчувають себе через 30 хвилин після прийому і можуть тривати до 8 годин. Але оскільки він сильно впливає на нейромедіатори, він може викликати звикання для тих, хто схильний до такої поведінки.
Це добре відома амінокислота, 5-гідрокситриптофан, яка природно зустрічається в нашому організмі. Ця добавка отримана з африканської рослини, яка використовувалася для схуднення, безсоння та депресії. В організмі він виробляє триптофан - попередник серотоніну. Серотонін відповідає за настрій, апетит і режим сну, перебуваючи в низьких кількостях у людей з депресією. 5-HTP не є токсичним у дозах 25-100 мг, але його не слід приймати з антидепресантами, які також мають відношення до рівня серотоніну.