Роуз Марі Рішон розмовляє з нами про метод Реконсилінь
Зустріч з Роуз Марі Рішон, колишньою булімікою, яка розповідає нам про Реконсілінь. 1 січня та його важливі гарні резолюції не так вже й далеко! Багато з нас хочуть скинути кілька кілограмів. Між дієтами, які не працюють в довгостроковій перспективі, неодноразовими невдачами та розповсюдженням сайтів тренінгів для схуднення, ми хотіли дізнатися більше про цей метод.
Хороші резолюції від 1 січня вже далеко
Був 1 січня. Після закінчення урочистих урочистих подій, можливо, трохи набридлих через стільки хороших речей, ми пообіцяли собі, що цього року ми повертаємося до спорту і стежимо за своїм харчуванням. А потім, як завжди, через кілька днів добрі резолюції падають у забуття.
Наситився дієтами, які не працюють, не бажаючи звертатися до операції з ожирінням, і ще менше до дієт Дюкана та компанії, які можуть бути небезпечними для здоров'я. Ми вже не знаємо, що робити !
Метод Реконцілінь, мабуть, мав певний успіх, тому ми хотіли дізнатись більше і зустріли Роуз Марі Рішон, яка пояснює, як все це працює, без будь-яких табуйованих питань.
Все про метод Реконсілінь
Роуз Марі, ти можеш розповісти трохи більше про себе, хто ти, твій вік, твій досвід, твій тренінг? ?
Роуз Марі Рішон: Мене звуть Роуз-Марі РІШОН, мені 38 років, я мати маленького хлопчика і мачуха трьох інших дітей. Їм від 6 до 10 років: моє сімейне життя настільки ж насичене, як і моє професійне! У мене був перша частина професійного життя у світі регбі, Я був геймером, позаштатним письменником та офіцером преси. Я також працював у команді та Французькій федерації регбі. Після випадкової смерті батька я різко змінив курс. Я покинула світ овальної кулі і почала доглядати за собою (тоді я була булімічною, в хронічній любовній невдачі і відчувала, що ніколи не була на своєму місці). Тоді я отримав навчені різним оздоровчим методикам: рефлексотерапія, натуропатія, гіпноз та інші методи управління стресом. Сьогодні я супроводжую пишних жінок, які втомилися страждати і хочуть м’яко схуднути, щоб розкрити весь свій потенціал.
Чи можете ви пояснити нам, з чого складається метод Реконсилінь? ?
Роуз Марі Рішон: Це 7-крокова програма, яка допомагає пишним жінкам схуднути, змирившись зі своїм тілом, своїми емоціями та своїм життям. Їхня проблема виходить далеко за межі простих рамок режиму... Що інакше не працює! Мета гри не просто змусити їх схуднути, а навчити їх слухати себе як фізично, так і емоційно. Якщо ви справді слухаєте себе, вам більше не потрібна дієта. Опір тіла падає, і ви тихо худнете, не ризикуючи займатися йойо, вітаючи свій новий зразок тіла та відновлюючи впевненість, необхідну для досягнення повної реалізації у всіх сферах вашого життя. Зрештою, жінки, яких я супроводжую, переживають справжню метаморфозу, і не лише на фізичному рівні: вони стають більш впевненими в собі, вони читають повідомлення свого тіла, вони більш позирують, вони сміють перш за все те, чого не роблять. не бути круглими і поганими щодо себе.
Немає товару взяти, нічого купити ?
Чи є якісь продукти, які потрібно взяти ?
Роуз Марі Рішон: Зовсім ні, це не дієта з високим вмістом білка, ані програма, заснована на споживанні продуктів для схуднення. Час від часу я можу рекомендувати деякі дієтичні добавки (для поліпшення детоксикації або допомоги у боротьбі зі стресом), але вони не є невід’ємною частиною програми, я раджу їм, коли відчуваю, що людина потребує їх, та з повагою до будь-якого лікування, яке вона б хотіла інакше беріть.
Чим Réconciligne відрізняється від інших програм схуднення ?
Роуз Марі Рішон: Це спеціальна підтримка. Я підтримую лише жінок, які мають цю проблему. Тому я надаю їм справжній досвід. Порада не дається через програмне забезпечення, яке обчислює їх ІМТ і повідомляє, скільки калорій вони можуть споживати на день. Я достатньо себе відчув, щоб знати, що це не те, що потрібно цим жінкам. Коли вони беруть участь у програмі Réconciligne, вони отримують емпатійне та несудиме слухання, дуже пильну підтримку: на додаток до своїх двох тренерських занять на місяць, вони можуть необмежено спілкуватися зі мною по електронній пошті, а також можуть контактувати зі мною. випадок “надзвичайної емоційної ситуації”. Я вчу їх керувати емоційною тягою, поліпшити обмін речовин природними методами, змінити віру в себе, одним словом, стати тим, ким вони мріяли б бути, якби не мали своїх кілограмів. Надто багато.
"Я сам був пишним, був булімічним і одягнувся в 52" !
Ви були навколо себе ?
Роуз Марі Рішон: Я все ще пухла жінка (я одягаюся в 44), але зменшилася приблизно на двадцять фунтів. Я підійшов до розміру 52. Я був булімістом. Спочатку кидаючи, потім ні ... Отже, я послушно робив йойо ... і майже кожну дієту на землі. Я приймав препарати для схуднення, які небезпечні для мого здоров’я, мені пощастило не «нашкодити собі» більше цього. Я дуже поважаю і співчуваю до своїх клієнтів, бо знаю їхні тривоги, їхній біль, їхній сором і, перш за все, їхню мрію про життя, яке відповідає їхнім очікуванням. Окрім витончення, я здійснив цю мрію: тепер у мене чудове кохання та сімейне життя та повноцінне професійне життя. Я радий, що можу допомогти їм досягти своєї мрії.
Що ви скажете своїм круглим клієнтам, коли отримаєте їх ?
Роуз Марі Рішон: Перш за все, їм не потрібно нічого соромитись, тому що я все божевільна щодо харчування та схуднення. Я пояснюю їм, чому проблема їх схуднення пов'язана не з поганим управлінням їх волею, а з незнанням себе та емоційної механіки. Тоді вони абсолютно повинні інтегрувати поняття часу у своє схуднення (чого вони зазвичай не хочуть, вони хотіли б, щоб воно пройшло дуже швидко). Крім того, я не надаю жодної підтримки менше 6 місяців, це був би впевнений провал. Нарешті, я пояснюю їм, що якщо вони досі не схудли, їхня стратегія була не правильною. Тому я пропоную їм індивідуальну стратегію, яка дозволяє їм успішно робити всі кроки до тривалого схуднення.
Мода плюс розмір: одна з головних проблем пишних жінок !
Одяг, здається, дуже турбує пишних жінок. Ти це бачиш? Ви коли-небудь консультуєте своїх клієнтів з питань моди? ?
Роуз Марі Рішон: Я можу підтвердити, що мотивацією №1 для більшості моїх клієнтів після схуднення є нарешті можливість одягатися так, як вони хочуть. Тому я раджу їм виділити всі свої активи, добре аксесуари та одягатися відповідно до їх морфології. Я настійно рекомендую вашу книгу на цю тему. Але мода - це не моя спеціальність, є комоди, які спеціалізуються на підтримці пишних жінок, таких як Селін Пер’є, або тренерів з метаморфози, таких як Юмна Таразі, які допомагають вибрати правильні кольори, фактури та форми.
Якими брендами ви користуєтесь у такій ситуації ?
Роуз Марі Рішон: У мене немає улюбленої марки, все залежить від їх бюджету. Якщо ви уважно подивитесь, ви можете знайти дуже приємні речі на Kiabi.com, але ви також можете переглядати Інтернет на такому веб-сайті, як Castaluna.fr, який є багатофункціональним, наприклад. Більш на місцевому рівні мені також подобається бренд Нанта, який " спеціально підходить для своїх клієнтів. У будь-якому випадку я раджу їм не вибирати поодинці, а за порадою дбайливого друга, макіяжу чи гарної продавщиці. Бо крім "модниць" взагалі, пишні жінки не наважуються хизуватися, або не знаєш, або почекай, поки ти «худнеш», щоб добре одягнутися. Це помилка. Незалежно від вашого розміру, одягайтеся відповідного розміру, особливо в одяг, який демонструє красу.
Ваша програма також націлена на жінок із ожирінням або навіть із масовим ожирінням? ?
Які методи використовуються для схуднення ?
Роуз Марі Рішон: Разом з техніками стрес та управління емоціями (керована релаксація, знешкодження негативних переконань, EFT, дихання тощо), я пропоную своїм клієнтам методики м’яка мобілізація тіла, така як самомасаж або розтяжка. Я також залучаю консультанта-спеціаліста Карін Кульбо, яка є інструктор тренажерного залу та релактолог, на всіх моїх програмах. Звичайно, я також дистилюю дієтичні поради щоб вони добре харчувались (ви не можете схуднути, голодуючи), але завжди поважаючи їх смаки та спосіб життя. Вони також дізнаються, що робити, якщо у них сталося велике прослизання їжі. Нарешті, я навчаю їх техніці чутливе перепрограмування так що вони відчувають послання ситості, яке більшу частину часу вони не чують і не слухають.
Ви написали книгу, можете сказати нам більше ?
Роуз Марі Рішон: Я написала книгу " Ключі до самолюбства ". Для мене це основа. Якщо ти не навчишся любити себе, як ти почуваєшся добре в довгостроковій перспективі? Якщо ви робите речі, щоб догодити своєму чоловікові чи заради інших, це не витримує з часом. Вам потрібно заповнити прогалини в особистому побудові і змиритися з собою, щоб мати змогу сподіватися на тривалі зміни. Звичайно, це стосується худорлявості, а також усіх інших сфер його життя. У цій книзі я, звичайно, розповідаю про свій особистий досвід, а також про методи, перевірені в цій галузі.
Ви також ведете конференції. Які теми ви підходите ?
Роуз Марі Рішон: Я регулярно проводжу телеконференції, а також конференції, щоб дозволити жінкам, які бажають прийти і зустрітися зі мною, "у прямому ефірі". Під час цих зустрічей я можу обговорювати такі теми, як " Чому дієти не працюють Як м’яко схуднути за допомогою самоповаги ? ", або" 7 переможних кроків для тривалого схуднення ". Під час телеконференцій я обговорюю менш загальні теми. Наступного, у січні, мова піде про те, як реалізувати свої добрі резолюції.
Серед безкоштовних інструментів, які я пропоную, є також щомісячний бюлетень, в якому я даю поради. Я часто ділюсь порадою, яку я зміг дати одному зі своїх клієнтів кілька днів тому.
Метод Реконсілінь може допомогти за умови, як каже Роуз Марі Рішон, що він не замінює консультації з лікарем і ожиріння не є масовим. Однак пам’ятайте, що у цих випадках це запальне захворювання жирової тканини, і що, крім хірургічного втручання при ожирінні, пропоновані рішення залишаються дуже тонкими. 😉