Розчарованому Дюкану та тим, хто має запитання; Лоуренс Хаурат
Ви повинні спуститися прямо з планети Марс, щоб не перетнути когось, хто розповів вам про дієту Дюкана цього року. Або хто читає свою книгу в метро. Або хто фотокопіює його в офісі. Або хто розповість вам про його смачні млинці з вівсяних висівок. Слід сказати, що з 2 мільйонами проданих книг та першою сторінкою Експресу кілька тижнів тому це явище.
Коротше, що це за метод? Це дієта з високим вмістом білка, не більше, не менше, на основі білка худий природний. Це виключає максимальну кількість ліпідів (жиру), і коли ви маєте право (сприятливий тиждень!) На овочі, ви можете насолоджуватися смачними рецептами заправки салатів з оцту або лимонного соку, води, солі та перцю. Поки ми це робимо, ми також вилучаємо споживання вуглеводів (цукру) з крохмалистих продуктів, злакових продуктів та фруктів (за винятком сніданку, де ми можемо їсти знамениті вівсяні висівки). Я вже робив замітку про дієти з високим вмістом білка, щоб пояснити, як вони працюють, і згубний ефект: якщо у вас є загартована сталева воля, ви можете, можливо, деякий час вести такий тип дієти. Але одного дня з цього треба вийти. Якщо промоутер цієї дієти є надто розумним, він каже, що, щоб не набирати вагу, потрібно, ДЛЯ ЖИТТЯ, підтримуйте цю надзвичайно різку дієту протягом 1 дня/тижня. Якщо ви не робите цього протягом усього життя, стійкість результатів не гарантується, але це не буде через відсутність того, щоб сказати вам !
Це означає, що переважна більшість людей, які починають цю дієту, повністю відновлять втрачену вагу і часто набагато більше. Мій друг, який працював у виробника продуктів з високим вмістом білка, оцінив у 2% кількість клієнтів, які після схуднення, дотримуючись дієти з високим вмістом білка, підтримували її протягом більше двох років.
Що, якби ми якось спробували поглянути на речі з мінімальною проникливістю. Якби ми перестали накладати на себе дієту, позбавлену будь-якого задоволення, будь-якого смаку та будь-якої доброзичливості в надії на короткочасну роботу. Якби ми спробували вступити в пошук схуднення з чутливістю, розумом, доброзичливістю та самоповагою ... Так, так, це можливо !
4 реакції на "Розчарованому Дюкану та тим, хто має запитання"
Велике спасибі за цей надзвичайно відповідний коментар, я відчайдушно намагаюся прищепити дуканістам, що я щодня зустрічаю цю (утопічну?) Ідею про те, що задоволення, здоровий глузд і їжа повинні співіснувати в довгостроковій перспективі ...
З нетерпінням чекаючи зустрічі з вами наступної неділі на SIAL, я повинен модерувати круглий стіл, з яким ви погодились поспілкуватися !
Точно.
У рамках телевізійного документального фільму, який я готую про дієти для схуднення та пов'язані з цим ризики для здоров'я, я шукаю людей, які практикували (або які перебувають у процесі) і які виявляють, що вони є жертвами турбот про здоров'я ( більш-менш серйозні).
Не знаю, чи можете ви передати мою інформацію.
Документ призначений для TMC - відповідно до попереднього звіту ANSES, опублікованого наприкінці листопада 2010 року.
За винятком виняткових випадків (і про які слід піклуватися з медичної точки зору): харчуйтеся добре, різноманітно, із задоволенням, і під час регулярних занять найкраще з «дієт» ...
Дякую за цей коментар. Будь ласка, повідомте нам, що ваша книга вийшла. Ми передамо це !